我婆婆有糖尿病和高血压。求菜谱。

首先，早餐

1.主食:高纤维主食如高纤维馒头或糕点。

2.副食品:

①一个煮鸡蛋或荷包蛋。

②选择淡豆浆、牛奶或小米粥中的一种。

3凉菜。

第二，午餐

1.主食:高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食。

2.副食品:

①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。

②炒菜、凉菜、豆制品等。

第三，晚餐

1，主食:

①高纤主食，如高纤馒头、高纤米饭。

喜欢喝粥的可以根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红豆粥。

2.副食品:

①蔬菜、豆制品等。

②鸡鸭鱼肉可以根据个人喜好选择。

第四，晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，300 ml左右。

动词 （verb的缩写）描述

1，每天的主食一定要吃够，不少于300克(干)。

2.每天吃的蔬菜一定要按照《糖尿病饮食治疗规则》规定的品种选择，一定要吃500克以上。

3.每天吃的蔬菜副食品种要多样化，不要单调。

4、盐不超过6克，食用油加植物油，不超过18克为宜。

5、日常主食要米饭和面粉混合才健康，即一天两顿米饭主食和一顿面条主食；或者一份米饭主食和两份面条主食。

6.中医养生理论认为“汗要排透，水要喝足，糖尿病人才能长寿”，所以在科学合理饮食的基础上，每天要喝足水，不要等口渴了再狂饮。

“悦三肺”是我国著名糖尿病专家钟先生在其人体器官重建理论指导下研制的糖尿病患者专用药物。其作用机制与一般降糖药完全不同。首先是通过纯中药刺激人体的胰岛器官，使胰岛细胞增生，增加胰岛素分泌，调节人体糖分代谢，提高血液运动和人体免疫力。提高人体对碳水化合物的耐受力，最终达到消除甜尿、降低血糖、延缓衰老的效果。它是由北京宋华研究所和美国宋华研究所开发的。