蓝莓可以用灵芝泡酒吗？

经常食用枸杞对身体有一定的保健作用。中医认为，枸杞具有补肾肾虚、明目壮阳的功效，对经常头晕目眩、四肢无力、面色晦暗的人有辅助治疗作用。用灵芝和枸杞泡酒，可以改善人体的亚健康状态，对身体非常有益。

蓝莓果实营养丰富，尤其是花青素。它不仅具有良好的营养保健功能，还具有防止大脑老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫力的作用。蓝莓栽培最早的国家是美国，但栽培历史不到百年。因其极高的保健价值，风靡全球，是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。

扩展数据:

蓝莓果具有明目、增强免疫力、抗癌、增强记忆力、抗氧化、延缓衰老的作用。蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，提高视力。同时，花青素具有加速视紫红质再生的能力，视紫红质是保证良好视力不可或缺的成分。

蓝莓浆果可以增强人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果是一种高纤维食物。根据美国农业部(USDA)的数据，145g蓝莓浆果至少含有29g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，可以帮助维持体内的液体平衡、正常血压和心脏功能。

蓝莓有抗自由基的作用。自由基可以在很多环境中产生，并在人体内变质，引发各种相关疾病。通过清除自由基，可以预防这些疾病，减少氧自由基对细胞膜、DNA等细胞成分的损伤，防止体内功能紊乱，增强人的免疫力和抗病能力。

参考资料:

百度百科-蓝莓

参考资料:

百度百科-枸杞