晚上睡觉后内脏排毒的顺序是怎样的？

23:00-1:00是胆囊的排毒时间，只能在你睡着的时候进行，不能只是睡着。

1: 00到3: 00是肝脏排毒的时间，也需要深度睡眠。夜班工人一周至少一天，一个月至少一周，一年至少四个月要早睡。

3点到5点是肺部排毒的时间。根据中医经络循行理论，此时是肺经运行期，排毒活动刚刚开始。这就是为什么这段时间咳嗽最剧烈的人。此时不宜服用止咳药，以免抑制废物的排除。

5: 00到7: 00是大肠排毒的时间，所以你要排便，要排出废物，所以最迟要在早上7: 00之前排便。

扩展数据:

有效的解毒需要注意:

1.习惯性熬夜使肝脏被迫工作，导致肝脏无法产生足够的酶，而这些酶在生理上是用来帮助消化、吸收和利用食物的。当各种酶分泌不足时，就会有越来越多的毒素随之而来，进一步造成身体营养的严重缺乏。

肝经的值班时间是凌晨1 ~ 3点，此时人体处于深度睡眠状态，为肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，23点关卧室灯是最好的选择。

2、肺部排毒要做心肺运动来排出。起床时间应该是指当季太阳出来的当地时间。太阳出来后氧气多了，适合运动，正常人五点左右就得起床。

百度百科-排毒生物钟