湿热和湿热有什么区别？怎样才能快速去除湿气？

炎炎夏日，最热的话题是因为每个人身体里都有湿气。尤其是湿度严重的时候，会感觉全身无力，皮肤越来越差，大便不成形，有时情绪也会受到影响。这是你体内的湿气。所以大家要找到正确的应对方法。比如吃薏米红豆粥就是最好的祛湿方法，效果也很好。但是，你可能不明白，湿气有两种，一般是寒湿或湿热。不区分清楚，就没用了。

寒湿变化明显，这种情况下舌质呈粉红色。如果体内有寒湿，舌头会变得非常白腻，舌边会有明显的齿痕。每个人都会觉得嘴里黏黏的，这是寒湿最正常的现象。有时候会有口臭，这种情况一定要及时治疗。湿热是健康的晴雨表，舌苔会出现黄腻或厚腻或很胖，往往口苦口干，口干舌燥会有难闻的气味，相当尴尬。

体内湿热的人，脸上一般都会长痘痘。这样的人非常怕热，觉得一点高温都接受不了。大便也很黏，经常粘在马桶上，冲不下去。参考这些，你就知道自己是属于湿热还是寒湿了。希望大家不要盲目祛湿，要找对方法，这样才能真正有帮助。拔罐祛湿是日常生活中常见的养生方式。你可以通过拔火罐去除体内的湿气。

平时饮食要多注意，尽量以新鲜水果蔬菜为主。因为清淡的食物可以及时补充维生素，还可以提高机体免疫力。尤其对中老年人来说，拔罐可以疏通气血，调节人体平衡。拔罐后你会发现疲劳可以减轻很多，身体素质也会变得很好。拔罐操作很简单，其实在家就可以，还可以预防疾病。