春季阴虚体质如何养生？

阴虚的人大多身材偏瘦或修长。这类人怕热，手足心热，皮肤干燥或油性，面色微红，面部或颧骨发红，经常感到燥热，眼睛干涩，视力模糊，不耐暑热，大便干结或秘结，小便短黄。

阴虚体质人群的养生原则是:滋阴降火，宁心安神，以饮食调理和心理保健为主。饮食不宜吃温、燥、辣、香的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等。宜吃湿润的东西，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。，而且可以经常吃百合粥，山药粥。阴虚体质的人，春天容易阴虚肝阳上亢，引起失眠、长痘、口臭等。，所以春季不宜吃温补之品。对他们来说，保证充足的睡眠是保持身材的重要方式之一。以上是我的建议，供你参考。祝你身体健康~ ~ ~