男人一定要看健康长寿的黄金法则。

在传统观念中，男人是家庭的顶梁柱，应该承担更重的压力。然而，越来越多的疾病正在迅速袭击男性，这使得原本阳刚的男性容易受到疾病的侵袭，甚至他们的平均寿命比女性短2-3年。因此，世界卫生组织将每年的65438+10月28日定为“男性健康日”，提醒社会关爱男性健康。中国中医科学院教授杨力说，中医理论著作《黄帝内经》记载了这样一个“七女八男”的节奏，意思是女性的生命以七为节奏，男性以八为节奏，每八年发生一次健康的变化。按照这个规律，男人应该比女人长寿，但很多人往往不知道这个“黄金法则”。如果我们遵循并善加利用，根据不同年龄段的身体变化进行调整，保健的效果可能会意想不到。

8岁，为一生的健康打下良好的基础。

老公八岁，肾气十足，长发长牙。“男生身体发育一般比女生晚。到了8岁，他们逐渐换牙，头发也更浓密了。中医认为肾气是人体生长发育的动力，所以从小保护肾气就是为以后的健康打下坚实的基础。肾气充足、牙齿骨骼强健、身材相对“魁梧”的孩子，警觉性高，目光敏锐。这时候，如果家长发现孩子的头发还很软很稀疏，牙齿参差不齐，不像同龄人那么调皮，总是胆小怕事，就要特别注意孩子的习惯性尿床。可以多给孩子吃一些具有温和补肾作用的食物，如羊肉、坚果等。尤其是黑芝麻和核桃，常吃可以乌发强身，让男生骨骼更强壮。少吃甜食。甜味对肾气伤害最大。家长也可以在搓完手后给孩子揉揉腰，这样可以更好的促进孩子的发育。在学习上，要鼓励孩子运动，适当培养孩子的专注力，养成规律睡眠的好习惯。

16岁:身心发展的高峰期，要保护“活力”

八肾气满。“第二个八意味着男孩即将长成一个男人。16岁，肾气变得特别饱满，最突出的表现就是第二性征开始发育，身体变大，骨骼变粗，喉结变大，胡须变长，声音变大。这些迹象会逐渐出现。生殖系统方面，男性在此期间通常会产生精子甚至遗精，说明其具有生育能力。此时，男性的身体和智力正处于快速发展的阶段，但心智远未成熟，需要父母的引导。尤其是青春期，青春的性冲动甚至鲁莽都会出问题。所以家长首先要引导孩子正确认识发展，教育孩子要谨慎，鼓励孩子做自己喜欢的事情，增强孩子的自信心。其次，青春期男生气血通畅，多吃。此时，他们可以多吃五谷杂粮，辅以水果和肉类，这会使他们在发育过程中“像种子一样”具有旺盛的生命力。最后，鼓励男生在此期间专心学习，努力学习，多吸收知识的养分。

24岁，很好的一年，却不是最适合生孩子的。

从24岁开始，肾气开始慢慢渗透到男性身体的各个部位。身体、大脑和四肢仍处于发育阶段，可能会生长。比如，智齿是肾气充足的标志。这个时候正是男人挺拔强壮的好时候，但是很多人不懂得控制自己，不关心自己的健康，熬夜，酗酒，作息不规律，放纵自己，会消散一部分精气。有些人在这个时期结婚生子，其实在中医上是不合适的，因为男性的肾气还没有到最适合繁衍的时刻，生孩子似乎有点早。所以二十多岁的年轻人要适度生活，避免透支。顺应四季的变化，生活的规律，不放纵欲望，不过度劳累。感情上，不要太难过，太开心，太生气。更好看。