医疗养生方竹简

1973 65438+2月，湖南长沙马王堆三号汉墓出土了一批帛书和简书，其中不少是医药养生著作。这批出土的古代医学养生书籍约20000字，按内容可分为15种，定名为《足臂十一脉灸经》、《阴阳十一脉灸经(A版)》、《脉法》、《阴阳脉死》、《五十二病方》、《阙谷食气》、《阴阳十一脉灸经》。

《养生方》记载了33种疾病或事件的90多个养生方，包括食疗与食补方、内治方、外治方。主要部分是室内养生的处方，即通过药物的采用或治疗来消除部分性功能障碍的方法。全卷末尾还附了几篇《房间导生论》的内容。

湖南长沙马王堆汉墓出土帛方收藏。文章部分涉及性医学。比如书的开头就提出“老不起”，明明指的是阳痿，一种男性性功能障碍，却因为下面的种种伤害，无法知道它的含义。

它的最后几段描写男女性生活，有一些损伤，但大意可以理解。认为人必须积精，有精则生，无精则死。男人性交时会阳痿或勃起但不坚，即精气虚弱。

马王堆汉墓出土的帛书《养生方》中明确写着“男女必有圣人”。“治”就是“法”，详细来说就是“若乐而克制，则生太平”。快乐而适度地生活，可以使人平静、健康、长寿。

饮食可以滋养身体，放纵则会损害寿命，所以圣贤主张男女必须遵循一定的法度，适度性交。性交时，动作要缓慢，避免粗暴和急躁，模仿许多动物的姿势作为性交方式，坚持在室内做气功指导。此外，还要了解女性阴道的结构，注意性交的高低、下、深、浅、左、右。