艾叶泡脚的注意事项

用艾叶泡脚的注意事项艾叶不仅能温暖你的身体，还有不可估量的保健作用。但是艾叶泡脚需要注意的问题很多。接下来我就告诉大家艾叶泡脚有哪些注意事项。来看看吧！

艾叶泡脚注意事项1艾叶泡脚注意事项

1，注意时间

艾叶泡脚的最佳时间是睡前和饭后一小时。有专家说，晚上9点用艾叶泡脚，对肾脏有很好的保健作用。

2.注意持续时间。

艾叶一般浸泡20-30分钟左右，不要太久。有些人泡脚时会伴有出汗是正常的；不出汗的人，用艾叶泡脚一段时间，体质会得到改善。

3.注意水温

艾叶泡脚的水温一般在40-50度。泡的时候也可以用毛巾盖在桶上，既能保持水温，又能把膝关节放在桶里，提高膝关节温度。

4.注意频率

艾叶泡脚次数不宜过多，一般每周2-3次。次数太多也会损害你的生命力。

5.注意喝水

艾叶泡脚前后适当喝些水，可以促进身体的新陈代谢，补充水分。

艾草泡脚有什么好处？

1，至怒

艾叶泡脚，可祛虚火、寒火。正因为如此，虚火、寒火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等疾病，用艾叶泡脚就可以缓解。

2.驱寒

冬天，人们会爱上泡脚这种养生方法。用热水泡脚已经有祛寒的作用，加入艾叶后祛寒效果会大大增强。

3、增强体质

艾叶泡脚可以调理阴阳，使全身经络畅通，促进气血循环，身体更健康。

艾草泡脚的方法是什么？

准备艾叶50克。如果是干艾叶，准备30克就好了。将艾叶放入冷水中煮15分钟，取出艾叶，将水倒入水桶中；水温降到45度的时候泡脚。

其他搭配:

1，艾叶+盐:可治咽喉肿痛，牙痛，腿脚浮肿。

2.艾叶+生姜:可治风寒感冒、关节病、类风湿病、支气管炎、咳喘。

3、艾叶+花椒:可改善脚气、汗脚、皮疹。

4、艾叶+红花:可改善静脉曲张、末梢神经炎、手脚麻木、充血。

可以经常用艾叶泡脚吗？

艾叶虽然有很强的保健作用，但是不能经常泡。在艾叶泡脚的注意事项中，我们提到艾叶泡脚的频率不宜过高，以免损伤元气，这不是没有道理的。

艾叶泡脚会导致虚火、寒火。频率过高会导致头面部气血大量流失，进而出现供血不足。这也是为什么很多人用艾叶泡脚后会头痛头晕的原因。

所以艾叶虽然是个好东西，但也不能过度使用。过量使用会导致身体损耗和各种不适症状。

哪些人不适合用艾叶泡脚？

因为艾叶泡脚时血液会流向下肢，此时大脑容易供血不足，所以心脑血管疾病患者和容易胸闷头晕的老年人不适合用艾叶泡脚。

经期女性最好不要用艾叶泡脚。如果有必要，他们应该先咨询医生。如果他们有糖尿病或发烧，他们应该在医生的指导下用艾叶泡脚。

儿童不应该用过热的水泡脚。如果孩子经常用过热的水浸泡或洗涤，很容易出现扁平足。

艾叶泡脚注意事项2艾叶泡脚禁忌

只有重视艾蒿的泡脚，才能达到最好的效果。因为艾叶泡脚会变凉，需要吃温热的食物。所以，在用艾叶泡脚的同时，不要吃一些冷冻或生冷的食物。对于寒湿较重的患者，每周用艾叶水泡脚一次是可以的，但是在用艾叶水泡脚的同时一定要停止吃一切寒性食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜大枣水，这样就可以祛寒不拉肚子了。

另外，艾叶需要注意泡脚的频率，禁止每天连续泡脚多次。因为有些人身体很虚弱，缺了得不到补充，吃一些滋补身体的食物会导致牙痛、口腔溃疡等。生气的时候可以用艾蒿水泡脚。没火的时候可以继续吃辅食，坚持每天用温水泡脚。如果再生气，还是可以用艾叶泡脚。这样会比一味的用艾叶泡脚效果更好。

阴虚血热的患者最好不要用这种泡脚的方法，这样不仅不会使身体健康，反而会导致亏损。用艾草泡脚好处多多。适当使用艾草可以有效地缓解和治愈我们身体的疾病，而过度使用艾草会引起身体虚弱，头痛，头晕，耳鸣，眼睛干涩，疲劳和抑郁，严重时会咳嗽和哮喘。所以还是需要注意以上几个方面，适当用艾叶泡脚，促进身体健康。

用艾叶泡脚的方法

艾叶不是随便放在水里煮，然后这样泡，因为用艾叶泡脚的时候，方法还是需要的，不管是艾叶泡水的时候，还是泡的过程中。

首先准备50克鲜艾叶，如果是干艾叶就30克；然后加入1500ml水烧开；煮沸后，让水煮沸约15分钟，然后取出艾叶；把水倒进桶里就行了。

但需要注意的是，艾叶水是允许自然冷却的，水温降到45℃时不要泡脚。如果在浸泡的过程中水变凉了，可以加入艾蒿水反复浸泡。除了水，艾叶最忌讳的就是凉，所以最好不要在空旷的地方泡脚，也要注意保暖。像这样的天气，最好穿上外套，避免受凉和浸泡，就是脚热，上身却冷得瑟瑟发抖。

艾叶泡脚的好处

第一，可以祛寒，排除体内湿气，温通经络。

艾叶有很强的散寒作用。艾叶泡脚能有效促进体内血液循环，使体内的湿冷之气排出体外。艾叶可以疏通我们的十二经脉，调节体内阴阳平衡。当体内经络畅通后，气血的循环自然会变得顺畅。气血健康了，体内的寒气自然就消失了。而且由于缺乏运动，现代人普遍有寒湿重的情况，艾蒿可以很好的治疗这种情况。

第二:祛除虚火、寒火。

你是否经常感觉自己会有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉痛等。，都是你体内虚火旺盛或者寒火。只要把艾叶用水煮开，把脚泡在药水里一会儿，就可以出一身的小汗了。然后喝点温水，泡脚两三天，少吃冷食，注意休息，那么这些疾病就可以得到很好的缓解。

第三:摆脱脚气。

因为现在很多人爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚裹得很紧，久而久之就容易有脚气；如果坚持用艾叶泡脚一段时间，也能缓解脚气！

艾草可以天天泡脚吗？

不能经常泡脚，一周两三次就好。泡脚一定要遵守注意事项。泡的时间不能太长，绝对不能天天泡脚。否则不仅不能恢复健康，反而容易亏损。因为艾叶泡脚会诱发虚火、寒火，会造成头面部气血两虚，供血不足，但会引起头晕、头痛、情志变化。对于寒湿严重的患者，可以每周用艾叶泡脚一次。在泡艾叶的同时，可以喝一杯生姜大枣水驱寒不拉肚子。

但是有些人身体很虚弱，吃一些滋补的食物会导致牙痛和口腔溃疡。这种情况下，可以等到生气了再用艾蒿水泡脚。没有火的时候可以继续吃补药，每天坚持用温水泡脚。注意误食寒凉食物，防止寒湿侵袭。慢慢的，你会发现吃了滋补的食物就不会轻易上火了，体质也会逐渐增强。

孕妇可以用艾叶泡脚吗？

艾叶泡脚的功效和作用那么多，艾叶有气血、驱寒除湿、温经、止血、安胎的作用，所以可以普遍使用。但是孕期用艾叶泡脚不能太频繁，偶尔一次即可。

艾叶对慢性痢疾、呕吐、出血、月经不调、崩漏、带下、胎动不安、疥疮等有很好的疗效。所以，如果孕妇脚上没有皮肤损伤，一般可以用艾叶泡脚来调理身体。但也有医生说，孕妈妈可以用艾叶水泡脚，但孕早期最好不要用。如果是孕中期或者孕晚期，可以考虑用艾草泡脚。除非医生判断你的身体很冷很湿，需要加一些生姜，否则没必要加。

而且孕妈妈泡的时候也要注意，每周泡1-2次可以排毒活血。同时注意浸泡后不要着凉吃冷饮，注意保暖。这不仅是针对孕妈妈，也是针对所有用艾蒿泡脚的人。孕妇用艾叶泡脚也是适合的，但是要注意合理使用，这样对身体有帮助。

艾草泡脚的最佳时间是什么时候？

艾叶泡脚的功效有很多，方法也有讲究，所以也要注意时间，这样才能达到更好的效果！

要在合适的时间做合适的事情，要注意用艾叶泡脚，最好是晚上睡觉前，可以帮助暖脚，促进睡眠！另外，每次浸泡时间需要保持在20分钟左右，时间太短，无法充分发挥艾叶的作用；如果用的时间太长，会打击你的信心，所以这个时候最好保持。而且睡前泡脚可以促进血液循环，所以晚上睡觉前最好泡脚。在时间上，需要注意的是，饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部的血液供应，使人长期营养不良。