？孕期喝蜂蜜水:适量饮用更健康

你有没有想过怀孕期间是否还能继续享受蜂蜜水的甜味？本文将为您解答这个问题，同时也分享一些孕期饮食小贴士，让您和宝宝健康成长。

怀孕期间饮食多样化

怀孕期间，除了蜂蜜水，也建议多吃水果，小米、玉米、海鲜、芝麻、核桃、花生，让你的饮食更加多样化。

怀孕期间的饮食禁忌

虽然怀孕期间需要忌食，但是不用担心，只要避免甲鱼、马齿苋、薏苡仁、芦荟、螃蟹以及刺激性食物，你和宝宝都会非常健康！

喝蜂蜜水的最佳时间

晚上睡觉前喝蜂蜜水比早上起床后喝更好！中医推荐“早上盐水，晚上蜂蜜汤”的养生法。

蜂蜜的功效

蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的功效，但是长期过量饮用可能会增加胃酸，所以“适量”真的很重要！

技巧

虽然孕期可以喝蜂蜜水，但是要根据自身情况适量饮用，保证自己和宝宝的健康！