小满节气的由来及养生知识
晓曼节气的由来
“二十四节气”是古代农耕文明的产物，农耕生产与大自然的节奏息息相关。它是古代先民遵循农耕季节，观察天体运动，认识一年四季、气候、物候变化规律而形成的知识体系。
“二十四节气”最初是由北斗七星斗柄的旋转方向决定的，北斗七星是循环旋转的，与二十四节气密切相关。在不同的季节，不同的时间，北斗七星会指向不同的方向，这也成为古代人们判断季节和节气变化的依据。北斗七星斗柄旋转指向某个节气，斗柄指向A时为“小满”。现在的“二十四节气”来自300多年前缔结的“定气法”，“定气法”节气也是根据精密的天文计算推算出来的。“恒气法”是根据太阳在回归黄道上的位置来确定节气的方法，即在一个圆周为360度的“黄道”上，分成24等份，每15为1等份，每1等份为一个节气。用“定气”法划分的节气，太阳到达黄经60度时为“小满”。
每年公历5月20日至22日之间，太阳到达黄经60度时，为二十四节气中的小满，中国。二十四节气的命名反映了季节和物候的节律变化。
小全节气意味着进入强降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。小满和雨、谷雨、小雪、大雪一样，都是直接反映降水量的节气。小满体现了强降雨的气候特征:“小满河满”(南)。另一种解释是北方夏粮种子饱满，但不成熟，只是小而不饱满(北方)。
二十四节气，袁武成写的:“四月中旬，人小则满，物小则满。”这是小满节气物候现象的总结。这意味着此时北方地区小麦等夏播作物的种子已经开始饱满，但尚未成熟，大约是乳熟后期，所以称为小满。
小曼对“满”有两种定义。一个是描述农作物的饱满程度，一个是描述雨水盈缺的情况。
此时北方的小麦等夏播作物种子已经开始饱满，但尚未成熟，大约是乳熟后期，故称小满。
中国南方的农业谚语赋予了小满新的含义:“小满不满断垄”；"小满腹不满，不管芒果了."
用“满”这个词来形容雨水的多与少，并指出，如果满的时候田里没有足够的水，田埂就有可能裂开，种下的时候连水稻都种不了。
在小满日，南方通常会有很多降雨。如果北方冷空气能深入到我国南方地区，南方暖湿气流也较强，就容易造成华南地区的暴雨或特大暴雨。所以小满节气后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。
小满健康知识
避免“湿”衣服。
因为小满季节气温高，很多人会出汗。在大量出汗的情况下，建议你及时更换衣服。因为如果衣服上的水分蒸发慢，可能会带走人体的热量，使人着凉。另外，一部分湿气会进入体内，导致湿气增加。
从皮肤健康的角度，也建议大家不要穿湿衣服。因为汗液和高温恰恰是很多细菌喜欢的环境，如果不注意卫生，皮肤可能会出现各种真菌感染，比如湿疹、皮炎等。所以，年轻的时候不要穿湿衣服。
睡觉前关好窗户，拉上窗帘。
客满时不要开着窗户和窗帘睡觉。这样睡觉可能会让人着凉，因为早晚温度比较低。另外，开着窗户睡觉也可能受到噪音的影响，降低人的睡眠质量。起床后打开窗户，让空气流通一会儿。
吃有营养的水果。
小满开始全国各地天气炎热，人体水分消化增加。这个时候单纯的喝水是不能满足身体需要的，因为在出汗和喝水的同时有很多微量元素被消耗，所以要采用多种补水方式。
俗话说“小庄稼见三鲜果”，指的就是黄瓜、蒜薹、樱桃。它提醒人们，是时候吃新鲜的夏季蔬果，滋养补水，补充小农作物中的维生素和矿物质了。
忌贪凉。
小满前后雨量增大，湿度变重。脾胃虚寒的人如果贪凉，吃了凉的东西，就容易出现外感湿热。这种人平时做菜可以放点姜。中医认为，生姜能温中散寒，驱走体内湿气。
宜吃苦，宜通便。
通常是胃肠道有积热，如经常便秘、口腔溃疡反复发作的人。这个时候，病情就容易加重。所以，要减少人体对水的消耗，就要吃一些“苦”头。
“苦菜秀在小满季”，小满苦菜当季，吃一些具有清热、通便、开胃作用的苦菜，如苦菜、苦瓜、生菜等，以减少身体的水分消耗。
少吃火锅和烧烤类食物。
随着小曼的到来，相信大家都已经感受到了炎炎夏日的到来。这时候三五好友相约去吃大排档，羊肉串，火锅等。，可谓吃得如火如荼，兴致盎然，再来几瓶冰镇啤酒，一醉方休。
然而，这是一种非常不卫生、不健康的饮食方式。如前所述，炸、熏、烤、牛、羊、虾、蟹毛热量高，性温，容易造成胃内积热，而冰镇啤酒刺激肠胃，容易造成脾胃不和，导致肠胃不适、腹泻等肠胃疾病。
当然，路边的烧烤和喧嚣总会不自觉的吸引你。如果实在忍不住这些所谓的美味诱惑，坐下来，适当的吃点，满足一下味蕾也没关系。
但是要注意你吃的肉和蔬菜是不是新鲜的，吃的肉和蔬菜是不是真的牛羊肉。新闻里满是老鼠肉冒充牛羊肉的报道，合成牛羊肉可能发生在你身上，你得注意了。
小满的谚语
1，大麦不饱满，小麦不饱满。
2.种了十天，十天就没种了。
3.小麦不割会断的。
4，小满不满意，高田不在乎。
5，小满不满意，黄梅不在乎。
6、小满不服，芒果开。
7、小满不满意，洗碗没水。
8、小满，黄梅雨少。
9.小满不种花，不回家。
10，小满稿，大满饭。
11，小满打着灯晚上插田里，芒果籽上下插田里。
12，小曼搬了三辆车，忙得不认识他。
13，小满防虫，农药准备充分。
14，小满不能切，芒果不能切。
15，小满沟不服，苗水短。
16，小满谷，满座。
17，小满看到三个新东西。
18，小满满族齐颜，芒种管半年。
19，小满暖，锄麦种杂粮。
20.小满前后，种瓜种豆。