请问糯米山药粥怎么做才好吃？

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糯米山药粥是药膳，需要的食材是糯米和山药。还可以加入补血益气的红枣。糯米山药粥有很好的效果和作用，喝糯米山药粥可以起到保胎的作用。

糯米山药粥是一种常见的中国药膳。糯米洗净，加6杯水，烧开，小火煮粥。红枣泡软，放入同一锅中。将山药去皮，切成丁。粥已成型，放入煮至熟，加糖调味。最后加入洗净的枸杞，煮开溶解后马上关火。

具有固肾益气、安胎安胎的功效。适用于习惯性流产和脾肾两虚的先兆流产。

原料

1杯圆糯米，10红枣，300g山药，2汤匙枸杞。

配件:

糖1/2杯

工作方法

1.糯米洗净，加水6杯，烧开，小火煮粥，红枣泡软，同锅。

2.将山药去皮，切成丁。粥已经成型，放进去煮到熟，加糖调味。

3.最后加入洗净的枸杞，一煮开就关火。

技巧

圆糯米粘性强，适合做甜品；长糯米更富含面筋，所以更适合咸煮。

枸杞不要煮太久，也不要泡水，以免入锅后太烂开裂。

也可以加一点红糖调味，也比较滋补，但是颜色比较深，不太好看。

源民谣党

生山药50g，续断、杜仲、苎麻20g，糯米50g ~ 100g。

首先将续断、杜仲、萱草根煎煮，去渣取汁，然后加入糯米和山药泥，煮成粥。

用法空腹吃。

需要注意的事项

在吃糯米山药粥时，我们应该注意以下几点:

1，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2.少吃辛辣或刺激性食物。

3.积极参加户外运动，放松身心。

4.不要给自己太大压力，学会合理减压。

2.山药粥怎么做？

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怎么做好山药粥？山药粥有很多好的制作方法，但是在制作之前，我们需要了解它的制作步骤，这样才能制作顺利，吃起来也不会对身体有任何影响。

如何让山药粥好吃；

红枣山药粥

原料:山药250g，红枣15，粳米100g，糖适量。

方法:1。红枣用开水焯水后，去核切块，山药去皮切块，山药切块加糖半小时。粳米煮成粥后，加入米丁，炖20分钟。

功效:健脾止泻，止遗精。适用于消化不良、尿频、遗精、脾虚泄泻等老年人。

说明:每天早晚服用一小碗1。没有特别禁忌的情况下应该避免，正常人都可以服用。

山药米粥

配料:山药、糯米、糖。

方法:首先将去皮的山药切片，晒干。每次取糯米30克，糖50克，放入砂锅内，用文火煮至粥稠，面油。早餐和晚餐时要温着吃。可以长期服用。

用途:山药是薯蓣科多年生草本植物山药的块根。山药粥在西方的医学热情记录中有记载。它是由山药和粳米加水熬制而成，具有健脾养胃、补肺益肾的功效。【适应症】脾胃虚弱、厌食乏力、慢性腹泻便溏、小儿营养不良、白带过多；肺虚久咳，虚痨咳嗽；肾气不足、遗精遗尿、糖尿病、慢性肾炎等。

3.黑豆山药粥的做法是怎样的？

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三黑粥，因为有黑米，黑豆，黑芝麻，呵呵，还有两白。粥中加入薏米、山药，去除水分。黑豆也叫长寿豆。现代饮食已经证明:多吃豆类，多吃黑色食物。所以结论是，多吃黑豆很有必要。黑豆中锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素的含量都很高，这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度非常重要。黑豆中的粗纤维含量高达4%。常吃黑豆可以提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘。

材料:糯米50克，大米25克，黑豆25克，黑米25克，薏米25克，山药25克，芝麻25克。

1，除芝麻和大米外的所有材料浸泡一晚；

2.将所有材料投入高压锅，加水，大火烧开煤气，小火20分钟后关火。小火炖30分钟，出锅。

3.我喜欢浓稠的粥，所以喜欢炖一会儿。如果着急喝粥的同学不用炖这么久，早上起来熬粥就来不及了。

至于黑豆山药粥的做法，这里就给大家介绍一下。黑豆山药粥的做法还是比较简单的。工作忙的朋友可以先预约电饭煲，第二天早上吃。需要注意的是，第一次做的朋友一定要注意水和米的比例。

4.山药粥的具体功效是什么？

永恒/组装空问#

最近贫血有点严重，每天都头晕。医生建议我吃点山药，说可以补血。请问山药粥具体有什么功效？

公共卫生网边肖回答:

山药粥的功效有:1，补气养血。山药的补血作用堪比某些中药，堪比阿胶、当归、何首乌。2.能补虚抗衰。山药含有多种营养成分，如糖蛋白、薯蓣皂甙元等，能诱导干扰素，帮助人们抗衰老、延年益寿。3.对于女性来说，经常吃点山药或者喝点山药粥，可以保持身体健康，有很强的美容效果。可以让皮肤更加润滑，减少皮下脂肪的堆积。

5.山药可以和红枣一起煮粥吗？

现在的人特别注重自身的养生，会想尽各种办法来养生。其实养生很简单，只有山药和红枣才能起到养生的作用，而且用这两种食材煮出来的粥很香，所以很多人特别喜欢用山药和红枣煮粥，尤其是对于女生朋友来说，滋补效果非常好。