女性吃什么可以美容抗衰老？推荐四个美容食谱。

材料:长虹西洋参7克，龙眼肉、三七15克，山药、枸杞子25克，瘦猪肉300克，清水4碗。适量的盐。

制法:将长虹西洋参等中药放入布袋中，与肉一起放入锅中，加水，大火煮沸后炖2小时，加盐调味。去药袋，吃肉喝汤，每次1小碗。每天1次。

功能:活血益气，生血养阴。适用于气虚血瘀型甲状腺癌患者。一般可见全身无力、头晕、消瘦、舌青等症状。

人参枣饭:

此药膳出自《醒园录》。用党参5克，红枣10，糯米半斤，加适量红糖调味而成。具有健脾养胃、益气的功效，可调节疲劳、失眠、体虚、面色萎黄。但上火的人不宜食用，以免火上浇油。

四物堂

最早见于《神仙愈伤续断秘方》，后在《太平惠民合剂处方》中有记载和应用。主要原料为熟地黄15g、白芍10g、川芎6g、当归25g，具有补血养血、活血化瘀、滋补肝肾、养颜抗衰、调节月经不调的作用。

四洪汤:

用红豆80克，红衣花生60克，桂圆10克，枸杞10克。制作时将红豆、花生慢火熬煮1小时，然后在出锅前加入桂圆、枸杞，用红糖调味。

红小豆中的铁、钾、钙、维生素E、维生素B的含量高于普通食物，可以补血，改善水肿。红衣花生在中医上有补血止血的功效，含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素E、维生素A，可以美容、抗衰老、增强记忆力。桂圆有补血助眠的作用，枸杞能滋补肝肾，明目。