总有人说吃素健康，有益健康。真的是这样吗？

是的，“一个素食者，世界上没有人能杀死任何东西。”佛教是吃素的，对生命扼杀生命是非常残忍的。以前有少数三高的人，吃素后三高有了特殊化的现象；老和尚和长老都是长期素食者，性格温和。不容易冲动。建议晚上吃清淡的，吃太多肉不适合消化。因此，我认为最科学的饮食方式是合理搭配肉类和蔬菜。不能只偏爱荤菜，也不能只偏爱素菜。这种极端的饮食习惯不好。

这取决于一个人的体质。大多数吃素的人比吃肉的人体质弱。孩子在发育期间应该吃肉，以促进身体和大脑的发育。我听过一个案例，一个素食家庭患了糖尿病，吃素要营养均衡。健康，人的身心很重要。多与人交流，乐观向上，适当运动，多帮助别人，自然是健康的。

如果你想成为素食者，我不推荐。网络名人，在国外很受欢迎的素食主义者，只是因为吃素而营养不良，月经不调，所以我觉得荤素搭配是最好的，单吃荤素都不行。对于许多人来说，吃素是非常痛苦的。就像最近流行的一句话，我们终于爬到食物链顶端了，为什么还要吃素？但人类是杂食动物，万物所含的营养必不可少。

医疗保健。我看了国内两个长寿村的资料。一个据说是那里的水好，水来自麦饭石。一个据说是好空气。他们都没有提到吃素让他们活得更久，也就是说，吃素并不是健康的先决条件。人们想拥有健康的身体有很多原因，而不是素食主义。医生说骨质疏松可以，但是骨质不好。我告诉医生我长期吃素有关系吗？医生说，非常相关！听了医生的话，我开始培养尽量多吃肉！