喝柠檬水是为了清热去火吗？

上火是中医的一个概念。现代医学解释是氧化刺激引起的症状，一般引起人体抵抗力下降，引起咽痛、疱疹等不适。一般来说，上火是可以通过饮食调理和保持规律作息来避免的，而柠檬水是指氧化应激与喝柠檬水无关。

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这样喝柠檬水对身体好吗？

1.如果喝柠檬水而不是白开水，一定要轻泡。1升水可以泡一大块带皮的柠檬，可以做3到4小杯，一般2到3次。当柠檬没有味道时，换一片新的柠檬片。？

2.少量柠檬片可以泡水，不加糖和蜂蜜。如果柠檬片比较多，可以加入适量的糖和蜂蜜来平衡酸味。？

3.胃酸过多的人可以适量饮用，少量的柠檬酸有利于胃黏膜的修复；对于消化不良的人来说，在淡柠檬水中加入一片薄薄的生姜，有利于促进消化液的分泌。？

参考资料:

柠檬水的副作用-人民网