李兰娟谈论健康

武则天在养生方面有三点值得学习:一是她一直遵循的动静结合的养生理念非常适合她；第二是她喜欢运动，骑马和射箭等。多运动是很自然的。第三是她经常打坐，这是一个很好的修身养性的方法；正因为武则天一生都在用这三种方法养生，所以她能活这么久，其实也给了我们一些指导性的意见，告诉了我们平日如何养生，这些都不需要花费任何人力物力。

先说这第一点。事实上，我们所有的行为都是由我们的意识引导的。在武则天的心目中，她一直特别注重养生，所以她的想法会指导她的日常生活。她平时喜欢研究运动养生的概念，其实和我们现在看的书是一样的。正是因为她的认知很到位，才会更加注重养生。

第二点，武则天喜欢运动。据估计，她现在应该是一名运动员。她在入宫之前就开始学习骑射，骑射水平还是很不错的。很多时候她检阅军队的时候都是骑马。不得不说，武则天是个能文能武的女中豪杰。她不仅擅长骑马射箭，还擅长马球。唐太宗还夸她马球技术好！而且她经常在宫里荡秋千！她那么热爱运动，长寿是肯定的。

第三点，自从她在寺庙修行了一段时间后，开始有了打坐的习惯，真的可以修身养性。以上三点是她的养生之道，现在看来对我们有一定的指导作用！