夏天可以吃什么？求求各位大神。

夏季饮食宜温。早晚喝粥汤，不仅能解渴，清凉解暑，还能滋补身体。夏季进补以清热健脾祛湿为原则。一般以清淡滋补为主，如老鸭炖冬瓜，是夏季很好的食补。此外，瘦肉、鲜果、芡实、绿豆都是夏季清热的好食补。1养生粥，绿豆粥；清热解毒、消暑止渴、消肿降脂夏季可常服，但脾胃虚寒、腹泻者不宜吃薏米粥；消暑，利尿，美白，减少和抑制脸上斑驳的荷叶粥；消暑利湿、生发清阳、降脂降脂、小米粥减肥、健脾和胃，适合脾胃虚弱、内热者食用。2养生汤沙参老鸦汤用于补中、祛瘀、镇惊、清火、退热酸梅排骨汤，生津止渴，开胃解郁，滋阴润燥，填精补血，不思饮食者可在汤里加少许木耳崔屹夏树汤，原料为鲜习雪汤消暑，生津止渴，助消化灯芯苦瓜饮。砂锅煨30分钟后，灯心草、苦瓜过滤，加盐调味，清心降火。适用于暑热引起的体热、多汗、心烦、神疲乏力、小便短赤，清热健脾利湿，可治疗暑热引起的痱子、疔疮、膀胱湿热。根据自己的体质选择吃什么，不吃什么。简而言之，用食物的偏向来纠正身体的偏向。