菊花茶有什么养生作用？

菊花茶对身体的好处是可以让身体有一个放松的过程，让人感觉很舒服。缺点是菊花性凉。喝多了会影响身体内脏。

利益

菊花对中枢神经系统有镇静作用，对神经性头痛、头晕有明显疗效。杞菊地黄丸是常用于因用脑过度而引起的头痛、头晕、失眠、心悸、全身乏力的方剂。睡菊花枕也有安眠安神的功效。

缺点:菊花性凉，体虚，脾虚，胃寒之症，容易腹泻的人不宜饮用。

菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊有很好的效果。中国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可以消除水肿，平时可以喝一杯菊花茶，可以让眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助于恢复视力。

不足之处

过敏体质的人如果想喝菊花茶，应该先试一两枝花。如果没有问题，他们应该多泡，但不能喝太多。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者不宜饮用，易腹泻者不宜饮用。总的来说，菊花茶最适合头晕、目赤、咽痛、肝功亢进、高血压的人。

喝菊花茶时，人们往往喜欢加几颗冰糖来增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但对于糖尿病或血糖高的人来说，最好不要加糖，可以单独喝菊花。另外，有些脾虚的人不要加糖，因为太甜的茶会导致口腔发粘或发酸，唾液多。所以对体质没有把握的人，喝菊花茶不加冰糖比较好。