用800字简述太极拳对人体的作用和意义。

太极传要求上半身要直立，上下一条线，“头要悬，尾要收”，也就是百会穴要在一条直线上。这样既能疏通上下气血，又能避免衰老、低头、脊髓萎缩等病症。

2、太极拳在腰部的作用:

太极拳特别注重腰部活动，要求“以带束腰”等等。通过腰部锻炼，可以增强肾功能，同时对脊神经和自主神经有良好的功能刺激。再加上腹肌和膈肌运动的配合，对消除腹部脏器充血、改善肠道蠕动功能有积极影响，对防治腰痛的作用更为突出。

3.太极拳对眼睛的影响:

练拳击的时候，眼睛要随着真手的动作直视前方。在动作变化的时候，要先把目光移向你想去的方向，然后再用姿势、手法、步法跟进，做到“形神统一”。这种训练不仅可以锻炼眼球神经，还有助于改善和增强视力。

4、太极拳对关节和韧带的作用:

太极拳要求整个家庭都要融合在一起。在腰椎和关节的带动下，结合回转和缠绕运动，使肩、肘、膝、髋、踝、腕等关节相继贯通，全身融为一体。这样可以增强各关节的功能，防止其退化，有助于关节韧带和软骨的正常功能。

5.太极拳对肌肉的影响:

长期练习太极拳可以使肌肉结实强壮，从而防止大腹便便和行走困难。通过肌肉放松和关节屈伸，一方面可以自如运用硬法；另一方面，由此产生的有节奏的压迫会促使静脉血回流心脏。

6、太极拳对腿脚的作用:

太极拳侧重于将虚拟和真实转化的练习。如果重量在左腿上，左腿是实的，右腿是空的，反之亦然。腿脚可以通过虚实锻炼增加很大的力量。

7、太极拳在大脑中的作用:

太极拳是一种“静制动，虽动犹静”的锻炼方法，动静结合。这有利于大脑皮层兴奋和抑制的调节。对大脑皮层过度兴奋引起的神经衰弱、失眠、头晕有明显疗效。如果长期坚持，可以逐渐消除疾病在大脑皮层引起的病理兴奋，从而达到治疗效果。

8、太极拳在血液循环系统中的作用:

太极拳强调在全身放松的情况下进行锻炼。不仅需要身体的放松，也需要大脑的放松。在大脑的控制下，神经和肌肉的放松可以反射性地放松全身的小动脉(高血压主要表现为小动脉收缩)，同时减轻小动脉壁的硬化。这样血压下降，趋于正常，对高血压患者更有利。