什么样的太极拳有利于锻炼和学习？

陈、杨、吴、吴、孙、赵宝等各大流派的太极拳，如果练得好、练得准，会有很好的锻炼身体的效果，能练出真功夫。比如我的一个同学，在学习练了一段时间传统的陈式太极拳后，瘦了很多。关键是选对老师。聪明的老师是地道的，守纪律的，教得好的，能根据学生自身情况给予针对性的指导。当然，你的勤奋也是必不可少的。找老师可以去当地的公园等地方找找，四处问问。