真的是龙吟虎啸，我要练功健身吗？我16岁。

那个气功的东西很玄妙。其实聚气之后是为了保护五脏六腑，也就是所谓的“内劲”。主要是因为劳累之后，身体的对抗能力更强，骨骼变硬，皮肤上的角质层更多，痛觉神经麻木。

如果练完护体被击中要害部位，还是会出事的。

如果别人拿着刀、剑或者质量好的东西跟你打招呼，肯定会受伤。我还没有买过护甲，所以在我个人看来，应该有战斗能力，但是不要要求太高，因为一个人身体的硬度是有限的。

还有就是练这种功夫，显然对身体伤害很大。也许练完这种功夫，各种疾病就会接踵而至...

如果不是真的想练，那就别练了。建议你多练练武功，学习咏春，散打，泰拳，拳击，空手道，巴西柔术等等，对实战会更有帮助。

只要你有足够的实战经验和过硬的技术，击中敌人的要害，不用练这种武功，还是可以让人倒地甚至立即死亡的。