23岁的女生每天喝绿茶吗？
专家:早上喝绿茶，下午喝枸杞。
绿茶和枸杞可以分别用开水冲泡饮用，对人体非常有益。很多人只是简单的放在一起冲泡。但绿茶中含有的大量鞣酸具有收敛和吸附作用，会吸附枸杞中的微量元素，产生人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶里既有绿茶，也有枸杞。绿茶虽然量少，但不宜多喝。
早上喝绿茶
绿茶和枸杞很有营养。绿茶含有儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等。许多实验证明，绿茶可以清除自由基，延缓衰老，预防癌症。
经常喝绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病，预防感冒、龋齿，消除口臭。
枸杞性平，味甘，具有补肾填精、滋阴养血、养肝明目、润肺止咳的功效。许多保健药物都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆、维生素和亚油酸。
建议:早上可以喝绿茶，刺激食欲，提神醒脑。下午喝枸杞可以增强体质，有助于睡眠。
冬天喝红茶最合适。
中医认为，春夏秋冬喝的茶应该是不一样的。就是要根据各种茶的性质和口味，在不同的季节喝适合的茶。
红茶可以暖胃、醒神、助消化。最适合在寒冷的冬天喝温热的红茶。绿茶味苦而寒。冬天喝容易引起胃寒，还可能影响食欲。夏天炎热的时候，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，解暑止渴。
许多人喜欢在大餐后喝点茶，这对他们的健康也不好。茶叶中大量的鞣酸会与蛋白质结合产生鞣酸蛋白，具有收敛作用，减弱肠道蠕动，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。所以，吃饱饭后最好不要喝茶。
茶有两种相反的作用。
茶既有提神的作用，又有滋补的作用。提神功能可以使大脑清醒灵活，滋补功能则有抑制和安神的作用。同一个茶叶能导致这两种相反效果的原因是什么？
茶叶刚泡3分钟左右，茶叶中的咖啡因大部分已经溶解到茶水中。这时，茶有明显的提神作用，使人兴奋。后来茶叶中的单宁酸逐渐溶入茶叶中，抵消了咖啡因的作用，不易使人产生明显的生理兴奋。
所以茶的作用是有两面性的。有些人晚上不敢喝茶，因为怕睡不着。其实只要把刚开始泡的3分钟左右的茶倒掉，然后继续用开水冲泡，提神效果就不会那么明显了。
很多人一起冲泡绿茶和枸杞。但绿茶中含有的大量鞣酸具有收敛和吸附作用，会吸附枸杞中的微量元素，产生人体难以吸收的物质。
女性什么时候不应该喝绿茶(图)
茶不能每次都喝，尤其是女性朋友，以免病情加重！女性朋友不太适合喝茶的时期分为:
绿茶
1.每个月生理期来的时候。因为此时经血会消耗体内大量的铁元素，女性朋友此时要多补充富含铁元素的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄、苹果等。但是如果你这个时候习惯了吃饱了再喝茶，这种茶含有高达50%的鞣酸，会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收，所以很容易在肠道内与食糜中的铁或者补血药物中的铁石沉淀。
2.孕期不适合喝茶。一般浓茶中所含的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇小便和心跳的次数和频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更容易导致妊娠中毒，所以还是少喝茶为好。
孕妇在分娩前不要喝太多的茶。如果你在分娩前喝了太多浓茶，茶中的咖啡因会产生兴奋作用，导致失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时精疲力竭，甚至难产。这是一个很大的规则！
4.刚生完孩子就想自己哺乳的妈妈不要喝太多的茶。因为如果在此期间大量喝茶，茶叶中高浓度的鞣酸会被黏膜吸收，影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。
妈妈喝完茶后，茶中的咖啡因会渗透到乳汁中，间接影响宝宝，对宝宝的健康不利。
6.更年期女性除了头晕乏力，有时还会心跳加速，所以脾气暴躁，睡眠质量差。如果他们喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果喜欢喝茶的人处于这些特殊阶段，最好停止，以免毁了身体！