白鹿健康饮食适合什么？白鹿健康饮食介绍

千禧年吃什么？推荐几款千禧必吃的食物。红薯被评为餐桌上最好的食物，具有防癌、防便秘、减肥等功效。经常吃红薯可以延年益寿。

2.栗子

板栗被誉为百果之王，不仅能补脾胃，补肾强筋，还具有活血止血的作用。深秋，每天吃几个栗子，有利于滋养元气，强肾精。

3.枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增进食欲、去腥去臭、抗过敏、提高免疫力的作用。还能防治高血压、骨质疏松、贫血，是老年人秋季进补佳品。