高个子很难健身吗？健身和身高有关系吗？
讨论方向:身高会影响健身的效果吗？
事不宜迟，言归正传。热爱健身的老铁们锻炼了这么久，有没有想过健身效果是否与身高有关？
首先用一张图做对比。这是施瓦辛格(右)和哥伦布(左)的照片。施瓦辛格的身高约为187cm，而他的好朋友哥伦布的身高不到170cm。
针对以上问题和图片对比，我有两个看法:
观点一:两个人在不同的量级。
为了弗兰克？对于哥伦布来说，身体增加5kg肌肉，整体感觉会变得很好，整体肌肉水平也很高。仅仅从外观上来看，身体已经达到了饱满的状态。但是，对于身高187cm的施瓦辛格来说，你增肌5kg可能看不出什么明显的变化。想要看到肌肉饱满的状态，可能需要增重10kg以上。
观点二:增肌难度不同。
如果身高比较矮，增肌相对简单，因为肌肉的长度和身体可以承受的肌肉围度都比较小，所以增肌的时候可能不需要太多的运动，在饮食和营养上也不需要太多。和很高的人相比，练矮个子的状态会很难。肌肉的维度和面积需要非常大，不一定能练出来。
接下来看看健美运动员的平均身高:
上图中的人是奥运冠军:菲尔·希斯，当时参加比赛，给出的身高是175cm。
奥运冠军:乔凯特，比赛时官方身高175cm。
健美界大腕:凯格林，身高只有170cm。
也许你不知道，美国成年男性的平均身高是176cm，而这些健美运动员的身高刚好达到平均身高，甚至比平均身高还矮。
结论:矮个子在健身方面还是有一定优势的。
话题方向:健身对身高有负面影响吗？
其实这个问题很多人都质疑过。健身会影响我们的身高吗？在这里我们可以明确的告诉你:不会。
相关科学证明，在做健身运动时，不仅会影响我们的身高，而且有利于我们的身高增长。经常健身可以让我们的荷尔蒙分泌旺盛，促进骨骼和肌肉的发育。
结论:健身不仅对身高没有负面影响，甚至有正面影响。
综上所述，健身和身高有一定的相关性。在身材的锻炼上，矮个子在健身上还是有一定优势的，就两个气球，一大一小，同时吹，哪个鼓的多？同时健身会对身高产生积极影响，不会像大家想的那么长。