蓝莓和橘子烧糖的效果

1.**补充营养* *:蓝莓和橙子含有丰富的维生素、花青素、碳水化合物等营养成分。适当食用可以补充人体所需的营养，有益健康。

2.**提高记忆力* *:蓝莓和橙子含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、维生素e等营养物质，适当食用可以在一定程度上提高记忆力，改善视力。

3.**预防便秘* *:蓝莓和橙子含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收，有预防便秘的作用。

请注意，上述影响可能不会体现在每个人身上。因人而异，可以选择适合自己情况的养生方法。