18岁的男生如何养生？

多运动，打篮球，踢足球，游泳。西红柿是男人养生必吃的食物。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质、胡萝卜和胡萝卜素，这些都会成为体内的维生素。a会增强身体的抵抗力。海鲜不适合抽烟、喝茶、喝咖啡，因为腌制的茶和咖啡会刺激大脑，使大脑难以进入抑制状态。