女性喝什么汤比较好？
健康汤的推荐食谱
想要美容丰胸的女性——核桃松子小米汤
做法:取适量高汤，加入冰糖和小米，小火炖，撒上核桃仁和松子，即可食用。
核桃和松子是女性的经典滋补食品。它们富含维生素E和锌，有利于滋润面板，延缓面板老化。此外，它们还含有丰富的蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容美发的佳品。核桃和松子是亚麻酸的极好来源，亚麻酸是最近最流行的丰胸保健成分，具有合成雌激素的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的护肤食品。
能提高睡眠质量让脸色变好的女人——虫草老桂汤
做法:将一只老鳖和冬虫夏草适当洗净待用；炖锅里放5碗凉开水，把备用的材料一起放3个小时；炖* * *后调味其实加入适量的盐* * *就可以了。
用老鳖喝冬虫夏草有健脾、安神、美白的功效。是白领女性一年四季都适合的滋补品。
能祛湿降火祛痘的女人——土茯苓甲鱼
材料:乌龟500克。
辅料:土茯苓30g。
调料:盐2g。
练习:
1.把乌龟的头和甲胄去掉，洗净，切成块。
2.将土茯苓放入砂锅中，加适量水煎取汁，汁浓时停火，去渣留汁。
3.将药汁、甲鱼肉、盐放入锅中，加水少许，炖至甲鱼肉熟透，然后停火。
这种汤有助于清热解毒，健脾和胃。如果你的尿液是红色和黄色的，喝这个汤。土茯苓味道较重，烹饪时要用调料覆盖，这也是检验烹饪技巧的好方法。
缓解工作压力的女人——西洋参龟
材料:甲鱼300g，西洋参25g，红枣10，姜2片，盐少许。
练习:
1.甲鱼去头及内脏，用开水焯2分钟，捞起剁成大块备用；西洋参片，红枣，姜片。
2.砂锅注入适量清水，加入甲鱼、西洋参、红枣、姜片，大火烧开，再用小火煨1.5小时。
3.加入少许盐调味即可食用。
西洋参有滋阴益气、宁心益智、清热生津的作用，而甲鱼有滋阴益气、清热疟疾、消肿化瘀的功效；此汤适用于治疗气阴两虚型贫血。
相比人参，西洋参因其性质温和，适合更多人的进补，而且四季皆宜，甲鱼的滋补效果也是众所周知的。这种汤特别适合那些工作忙，压力太大的白领女性。能益气养阴，清火除烦，养胃。
从痰治肺热咳嗽的女人——冬虫夏草炖鸭子
原料:1只鸭子(约900g)、冬虫夏草、大白菜、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍兴酒。
方法:
1.将鸭子宰杀，去毛，开膛，取出内脏，洗净备用；
2、青菜溺水；冬虫夏草膨胀好，洗净，放入鸭肚，用牙签封住嘴；
2.砂锅大火时，放入鸭子、姜、葱、绍兴酒、高汤，大火烧开，撇去浮沫，小火炖4小时。待鸭烂后，放入青菜心略煮，用精盐和味精调味。
这个汤的主要作用是补肺肾，止血化痰，但是中医讲究鸭肉的凉性，所以比较适合夏天食用。但需要注意的是，脾胃虚弱、胃溃疡的人最好不要吃，以免适得其反。
调经补血的女人——红枣乌鸡汤
配料:枸杞、红枣、生姜、乌鸡。
练习:
先将乌鸡洗净，放入开水中翻滚5分钟，捞起，用清水洗净，沥干水分。
二、枸杞、红枣、生姜用清水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切成2片。
3.锅内加清水，大火烧开后放入上述材料，再开，用中火2至3小时。
红枣自古以来就是很好的补血佳品，而乌鸡可以益气养阴，特别适合女性朋友食用。对月经失调有一定疗效，可用于美容。
天麻鸽子汤:帮助改善压力性头痛的女人
配料:乳鸽、天麻、枸杞、金华火腿、红肉。
调料:盐、姜片、花椒粒、粉。
做法:把乳鸽杀好。加入红肉、天麻、枸杞、金华火腿和调料，加水小火炖3-4小时！
天麻对头痛、头晕、四肢麻木有特别好的效果，而乳鸽营养丰富，口感嫩滑，因此受到用脑过多的女性朋友的青睐。
注意煲汤的时间和量要正确。
俗话说“饭前喝汤不如良药”，其实这种说法是有道理的。吃饭时，食物经过口腔、咽喉、食道，最后到达胃，胃就像一个通道。吃饭前喝上一口汤，就等于疏通了这个通道，让干硬的食物通过，没有* * *消化道黏膜。喝汤的时间在饭前20分钟左右，也可以慢慢少量喝汤。
饭前喝汤虽然有益健康，但并不是说喝得越多越好。一般来说，早餐可以适当多喝一些，因为人在睡了一夜之后，早上会流失更多的水分。午饭和晚饭前喝半碗汤为宜，尤其是晚上，否则频繁夜尿会影响睡眠。
根据不同情况选择不同的汤。
1，最适合早上喝肉汤，因为肉汤含有丰富的蛋白质和脂肪，可以在体内消化3-5个小时，避免人们在10-12 am期间的饥饿和低血糖。
2.不同季节喝不同的汤，可以预防季节性疾病。比如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤。
3.胖人适合饭前喝一碗蔬菜汤，既能满足食欲，又能帮助减肥。身材偏瘦的人可以通过喝高糖高蛋白的汤来增强体质。
4.孕妇、哺乳期妇女、老人和小孩吃饭前可以喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折患者不宜喝骨头汤。
5、适合在月经前喝温和的汤，不要喝滋补汤，以免补得太多而导致经血过多。
6、感冒的时候，不适合煲汤进补。即使是温和的西洋参也最好不要服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。
7.不能长期只喝一两种汤。你应该交替各种汤和饮料，这样可以增加食欲，平衡营养。有食疗作用的汤要经常喝才能发挥作用，每周喝2-3次为宜。我猜你喜欢它