月经期间可以吃芡实吗？经期吃芡实有什么好处？

芡实一般人群都可以食用，尤其是带下、肾虚、腰酸、脾胃虚弱的女性，以及贫血、体虚的女性。因此，芡实在经期可以适当食用，但它有很强的收敛作用，不适合便秘、尿红的人和产后妇女食用。平时有腹胀症状的人应避免食用。所以有这些不合适症状的经期女性是不能吃芡实的。

月经期间，还可以用芡实、红枣煮红糖。芡实有健脾益气、壮红枣、和胃的作用。莲子有清心火的作用，红糖可以缓解经期疼痛。几种一起吃，不仅能补气养血，还能缓解经期紧张、腹痛等症状。月经期间，气血亏虚，补益气血的食物效果较好，还能改善头晕等身体不适。