养生堂服用天然维生素C指南

温馨提示:摄入过多合成维生素c的危害；

合成维生素C酸性很强。如果每日服用1 ~ 4g，会使肠道蠕动增加，引起腹部绞痛、腹泻或胃部不适，白细胞的抗病能力明显下降。长期使用大剂量的合成维生素C也可能导致草酸和尿酸结石。

1，胶原蛋白的合成需要维生素C，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，细胞连接受阻，皮肤弹性降低，伤口不易愈合；

2、坏血病。当体内VC不足时，微血管容易破裂，血液流向邻近组织。当这种情况发生在皮肤表面时，就会产生充血和发绀。