按摩哪里可以祛湿排毒？按摩7个穴位排毒少生病？
1.按摩哪里可以祛湿排毒？
腋下
腋下的极泉穴是心经的重要穴位，可以排除心脏的毒素，要经常按摩，疏通这个井。
肘窝
当你有咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咯血、心烦发热、口腔溃疡、失眠多梦等问题时，可连续拍打肘窝5 ~ 10分钟，会出现蓝、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。一到两周一次，这个排污井可以保持通畅，心肺毒素可以排出。
膝窝
膝窝也叫_窝。在窝中央有一个重要的穴位叫卫中穴，取膀胱经。膀胱经是人体排毒除湿的最大通道，卫中穴是这个通道上的排污口。如果在这里不管用，
光滑，湿气无法排出，这可能会导致关节炎。所以可以在这里轻拍5 ~ 10分钟，直到出现瘀斑，每一到两周轻拍一次。
银岭泉
它是脾经的关节点，从脚趾开始的脾经气在这里走得更深，可以健脾祛湿。它在膝盖以下，沿着小腿内侧骨向上抚摸，向内翻时的凹陷处就是阴陵泉所在的地方。
每天用手。
点这里，时间不限，有空可以做，但是一定要保证一天有10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会痛，但如果你一直按下去，你会发现疼痛会逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
足三里
治疗脾胃是第一点，除湿当然不可或缺。最好的刺激方式是艾灸。每天睡前艾条艾灸，可以帮助阴陵泉祛湿。这个穴位是祛湿的重要穴位，而人体在潮湿的情况下，容易滋生细菌，引起水肿和各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
此外，脾为痰浊之源，主湿气。湿气太多不能运化，就会变成痰浊。所以要从根本上解决痰的产生，就要健脾，坚持每天多揉阴陵泉穴就好了。
操作方法:业余时间按揉银陵泉，每天保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条在足三里两侧艾灸3-5分钟，艾灸前最好按压阴陵泉1-2分钟。
成山穴
是去除人体湿气最有效的穴位，效果类似红豆薏米粥。
因为成山穴位于足太阳的膀胱经上，膀胱经支配人体的阳气，所以刺激它可以通过补益膀胱经的阳气来排出人体的湿气。
大多数人，只要轻轻按他的承山穴，就会有明显的酸痛感，这是因为体内有湿；擦成山穴一段时间后，我们会感到轻微的发热，这是膀胱经的阳气在起作用，我们身上的湿气随着阳气的上升而向外发散。所以湿热体质的人一定要注意记住这个大健康点，在日常生活中合理使用。
丰龙穴
用足三里按摩丰隆穴，能祛湿化痰，通顺，声如洪钟，如雷贯耳。长期坚持按摩，可以将脾胃上的浊湿如雷暴雨般排出。
从腿外侧找到膝眼和外侧脚踝，把它们连成一条线，然后取这条线的中点，再找到腿上的胫骨。胫骨前缘外侧为1.5英寸，大约是你两个手指的宽度，与刚才的中点齐平。按在附近，感觉最酸或者最疼的地方就是风龙穴。每天按压3分钟左右。
2、每周拍打腹部一次排毒。
在肚脐两侧脂肪最丰富的地方，或者有脂肪结块的地方，双手用力拍打10分钟。大部分人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的斑、斑，这是体内寒湿、火毒郁结的表现。拍完之后马上喝一杯温水可以加快排毒速度。
一周一次，连续几次，你会发现斑点逐渐减少，最后基本不会再出现了。寒湿瘀消，你自然就瘦得快了。
3、每天敲天枢穴排便减肥
天枢穴属于胃经，与大肠相连。减肥是名副其实的大点。这也是很多人一敲天枢穴就要跑去上厕所的原因。肠道打开，脂肪就不会堆积。
天枢穴开脐旁三指。每天至少敲两次，每次5到10分钟，直到小腹发烫。
4.每天揉三次腹部。
民间有句话叫“揉腹包治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最喜欢聚集的地方，所以揉腹很重要。
手掌的劳宫穴是火穴，有温补作用。经常用手掌按摩小腹至发热，不仅能有效驱寒暖腹，还能养元益气，滋阴壮阳。
每天早晚各揉一次小腹，先逆时针，再顺时针。揉捏的最小次数是36次，或者36的倍数也是可以接受的。力度要适中，如果能带动腹部软组织就更好了。腹部处于室温状态，元气饱满，减肥就会变成一件非常轻松的事情。
以上三种方法为你提供了一个绝佳的减肥方案。通过调理经络，不仅可以减脂，还可以降血压。随着身体一天天变瘦，身体也逐渐健康起来。让我们行动起来。“减肥三步曲”会让你轻松健康苗条。
5、足部按摩的好处
1，揉揉大脚趾——缓解眼睛干涩
中医认为“肝主目，肝开目”，即肝主目，肝脏提供的血液及其阴、津液源源不断地输向眼睛，使眼睛得到滋养。
因为肝经是从大脚趾开始的，经常揉大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解眼睛干涩、发痒等不适症状。
2、按脚背——缓解扁桃体炎
脚背上大脚趾根两侧的部分是扁桃体的反射区。扁桃体发炎的时候，按压这个部位会很痛，所以很容易发现。按摩左右大脚趾，一个脚趾按摩5分钟。能有效缓解扁桃体炎引起的咽喉肿痛。
3、转动脚踝——降低血压
对于老年人来说，经常转动脚踝有助于抗衰老和降低血压。每天早晚做1次，一般每次转100次。高血压的人一般都有脚踝僵硬的症状。转动脚踝可以促进血液循环，长期坚持，有很好的保健作用。
4、拉脚趾——肚子和肚子
第二、三趾上的穴位与胃有关，按摩第二、三趾趾间的内庭穴可以达到健胃的目的。
患有消化不良、口臭、便秘的患者，应沿着脚趾按摩此穴，以达到泻胃火的目的。
对于脾胃虚弱、腹泻、感冒或吃了生冷食物后胃痛加重的患者，按脚趾方向按摩此穴。
5、踮脚——缓解静脉曲张
脚尖运动引起的双侧小腿后侧肌肉的收缩压挤出的血量大致相当于心脏每搏的输出量；长期运动可以缓解长期站立、久坐后下肢血液回流不畅引起的疲劳、下肢酸胀、静脉曲张等症状。一般每天要做2 ~ 3次，每次5 ~ 10分钟。
6、按压大脚趾——消除流口水
睡着后流口水，醒来后舌头两侧有齿痕，饭后腹胀，这是脾虚的征兆。足内侧大脚趾根部略突出的骨后有太白穴，揉此处可刺激太阴足脾经，促进脾运化湿功能，消除睡觉流口水症状。
7.抬起你的脚——抗衰老
抬脚也是锻炼脚的有效方法。每天保持双脚抬高2 ~ 3次，每次5 ~ 10分钟，可以放松腿部肌肉，加强心肺的供氧和血液回流，对大脑和心脏的保护作用特别明显，还有抗衰老的作用。
8.挠脚——健脑滋肾
经常搓脚直到局部发热，可以有效健脑，防止减缓脑细胞老化。按摩脚底后，还可以按压位于两侧手掌的涌泉穴，可以使人精力充沛，增强体质，增强防病能力，对防治中老年人常见的腰腿无力、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。
9、提踵——改善肾气不足。
涌泉穴属于肾经，气血在此流出，沿连线滋养全身。提踵不仅可以按摩涌泉穴，还可以拉伸脚底肾经，从而刺激肾经。
老年人肾气不足时容易精神不振，老是醒不过来。不管他们睡了多长时间，他们的精神仍然很差。他们一动就会心慌，心跳不好。他们经常练习提踵，一天几次，每次几分钟，在下午五点左右肾经气血最旺盛的时候，但有的可以为身体改善肾气不足。
10，按脚底——缓解心火。
生气的心容易心烦易怒，口舌生疮，睡眠不好等等。中医认为心火炽盛，容易肾水不足，需要补肾阴养阳，达到心肾相交。
足底涌泉穴是肾经的起点，肾气由此发源。用温水泡脚，搓脚后跟，按脚底，可以达到打通肾经，使火回归本源的目的，有助于缓解心火。
11，压脚趾——缓解头痛。
足桥穴和尹稚穴都有治疗头痛的作用。足桥穴位于第四趾外侧。用拇指和食指捏住前四个脚趾的两侧，向中央方向揉捏，可有效缓解头痛、烦躁、耳鸣、耳聋等症状。
尹稚穴位于小趾甲外侧根附近，可在食指间按摩，可有效治疗头痛、颈痛、鼻塞、流鼻涕、腹痛、便秘等不适。
12，按光明穴-防治近视
光明穴位于外踝骨突出部分，向上约7指宽，左右各一指。用手指的腹部或指关节按压，画圈按摩，可改善视物模糊、流、视疲劳、青光眼、夜盲症、头痛等不适。
13，按三阴交穴——改善失眠
三阴交穴位于小腿内侧，距足内踝向上4指宽，左右各一指，易于按压指尖或指关节，以圆形按摩为宜，可有效治疗失眠，改善月经不调、遗精等症。