东日养生粥

羊肉粥由精制羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料制成。早晚都可以吃。或者用大米100g，羊肉200g，人参5g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱2根，盐少许煮粥。具有补气益肾、温脾护胃的功效。

核桃粥核桃40-50g捣碎，与大米同煮。经常食用可减少肠道对胆固醇的吸收，补肾固精，敛肺平喘，对治疗肾虚遗精、早泄、阳痿、遗尿、耳鸣、眩晕等十分有效。

枸杞粥30克，大米60克。将米饭煮至半熟，加入枸杞煮熟。特别适用于经常头晕耳鸣遗精，腰膝酸软的患者。肝炎患者服用枸杞粥，有很好的护肝和促进肝细胞再生的作用。

栗子粥栗子是一种硬壳水果，营养很高。人们经常炒栗子或者和肉一起煮。慈禧太后爱吃栗子面做的包子。将板栗仁磨成粉，和粳米一起煮成粥，尤其是冬天的早晚。此粥能补肾阳，健脾养胃。

韭菜粥韭菜在药典中被称为“杨洋草”，营养丰富，补肾中焦。取适量韭菜和大米，先将大米煮成粥，再将切碎的韭菜放进去煮一会儿。此粥适用于背寒、体虚、腰膝酸软，具有温阳补中、通络的功效。