吉尼斯世界纪录中年龄最大的人是谁？

目前世界纪录记载的最长寿者是一位1.34岁的南非女性。这个女的具体名字我忘了，但是有这么一个人。如果有兴趣的朋友可以搜索一下，这个女人长寿的秘诀在采访中也非常精彩。她认为她长寿的原因主要是因为她喜欢孝顺父母，也是因为在日常生活中饮食方面都被原谅了。基本上，我什么都吃。我不仅喜欢水果和肉，还喜欢糖和可乐。这么奇妙的养生方法，真让人惊讶。从健康管理的角度来说，她的生活习惯其实不属于健康范畴，但她能成为世界上最长寿的人，真的是一个奇迹。事实上，一般来说，如果我们想要长寿，我们应该注意以下几点:

1，保持全面营养补充

上面这位女士说的其实很重要，就是她几乎什么都吃。根据世界卫生组织的报告，目前最健康的饮食方式是保证每餐至少摄入12种不同的食物。这些12的食物看似非常多，其实并不多。

2.好好休息

熟悉健康管理的朋友可能知道，良好的休息对我们的健康有着重要的意义。人体进入睡眠后，心脏和大脑会恢复得很好，体内会分泌一种叫做褪黑素的物质。这种物质不仅可以帮助我们维持内分泌平衡，而且对抵抗疾病也有非常好的效果。

3.保持合理的运动。

我见过几乎所有长寿的人平时都保持非常合理的运动，即使是不喜欢运动的人也会保持相应的体力劳动，所以保持合理的运动是长寿的秘诀之一。我建议你根据自己的实际情况给自己制定一个锻炼计划，长期坚持。