常用补气血中成药及十大补血食品(二)

有一个简单的秘密，黑色和红色的食物都有补血的作用。黑色食物入肾，有助于肾脏藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓血，因此，血的根本也在肾。至于红色食物补血，理论从何而来？以形补形，以色补色？。

芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、掌握乳汁、益肝养发的功效。吃芝麻可以促进肾生血、肝藏血、脾调血的功能。

第二，红枣

养胃健脾，养血安神；还能润心肺，调和营卫，生津，通关，助十二经脉。对贫血、面色苍白、气血异常有很好的效果。

第三，猪肝

血虚或缺铁性贫血的人，平时可以多吃猪肝炒菠菜。

第四，莲藕

莲藕性温，鲜莲藕止血，熟莲藕补血。莲藕，生吃能清热凉血，止血散瘀，熟吃能健脾胃，养血。口鼻出血患者可紧急服用新鲜的生藕汁，可快速止血。女性多吃莲藕有好处，但不适合经期感冒痛经的人。糖尿病人不宜吃煮熟的莲藕或藕粉。

五、胡萝卜

入脾胃经、肺经，是补血、改善肾虚的佳品。养血柔肝、健脾散结、补中降气，尤其能改善肝血不足引起的视力下降和失明。对脾虚食滞引起的消化不良、呃逆也有很好的改善作用。

六、龙眼肉

益心脾，补血益气。对气虚、心血不足、心悸失眠有疗效。如果心脾血虚，面色晦暗，疲乏无力，食欲不振，便溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补充。如果记忆力差，睡眠不好，就容易产生恐惧，这是不够努力的表现。可以自己做龙眼膏:龙眼肉500克，白糖500克，将龙眼肉捣碎，用白糖搅拌均匀，蒸成糊状，早晚用一勺温水送服。

七、黑豆

可以帮助肾脏生髓生血，还能增强脾胃的运化功能。肾虚血虚者多吃有益。经常食用可以防止衰老，增强活力。

八、黑木耳

滋阴养血，润肺明目。

九、乌骨鸡

滋阴降火。乌鸡汤甘温，能补虚损，滋阴养血，大补气血。适用于阳虚、气血两虚者。不能吃太多，一个月最多两次。容易生气的人，长期受不了。

十、红糖

补益气血，健脾暖胃，止痛，活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质较弱的人食用。胃炎和胃溃疡引起的胃痛和糖尿病都不适合人吃。

10恢复男性气血的中药

1，当归

中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚而养血，有补血的功效。《本草正》记载:？当归味甘而重，故能补血，其气淡而辛，故能活血、补中、补中。是血中之气药，血中之圣药。？这说明当归的补血作用可见一斑。

吃当归的不良反应很少，但有一些注意事项:口服常规剂量的当归汤和粉偶尔会出现乏力、嗜睡等反应，停药后即可消失。用药不当会使当归变香，有月经过多、出血倾向、阴虚内热、便溏者不宜服用。用药不当会加重出血、腹泻等症状。当归的药性有点偏干，所以阴虚的人在使用当归的时候，一定要注意添加其他药物，抑制当归偏干偏强的药性，否则使用者会上火。

2、甘草

乌拉尔甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎，其特点是质实重，皮薄柚沟紧，横截面黄白色，粉质丰富，味甜，嚼纤维少。它含有甘草甜素、甘草素、异甘草素、甘草素、异甘草素等。动物实验证明甘草素具有肾上腺皮质激素样作用和抗炎抗过敏作用。此外，它还具有镇咳、镇痛和抗惊厥作用。

中医认为其性平，味甘，具有健脾和中、急止痛、润肺止咳、解毒、调和诸药的作用，适用于脾胃虚弱、胃脘痛、咳嗽、心悸、疮肿、中毒等症。

3.黄芪

中医认为？脾为养之本？。脾胃学派代表人物高力认为黄芪？益气补三焦？清代黄公绣叫黄旗？补气最好的药是什么？。黄芪是常用中药。它的主要药理作用是什么？益气固表？，好吗？丽水？，好吗？投毒生肌肉？。中医是怎么想的？气虚？、?气血两虚？、?气陷？所有情况下都可以用黄芪。

神农尝百草，最欣赏的是黄芪。相传当时神农误食？独居？而且身体虚弱，结果找到黄芪吃后，我立马变得强壮健康。黄芪补气血的作用就显现出来了。黄芪具有益气固表、利水消肿、排脓生肌的功效。现在医学用它来护肝、利尿、抗衰老、抗压力、降血压。这也说明这个补气血的中医是个什么病都敢治的通才。

4.枸杞

中医认为枸杞有？补精气不足，易色变白，使人长寿？效果。唐代大诗人刘禹锡称赞为？顶级功能性甘露香精？。枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的过程中，一定要长期坚持，每天吃一点，才会有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷和铁。对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血，甚至使眼睛发红不适。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗的效果，一天可以吃30克左右。挑选枸杞时，要选择那些颗粒大、颜色红、肉厚、质地软、味甜不苦、嚼起来有粘性、能把唾液染成红色和黄色的，这样的枸杞品质最好。

5.白术

白术是多年生草本植物白术的根茎，有菊花根。以浙江产白术为最佳，为健脾益气的主药。含有挥发油，主要成分为苍术醇、苍术酮，并含有维生素A类物质，具有保肝、降血糖、增强体力的作用。能促进胃肠液分泌，增强消化功能，有明显而持久的利尿作用，增加血细胞作用。

6.西洋参

西洋参，又称西洋参，主要产于美国和加拿大。在中国被称为种子人参移植。其根用作珍贵药材，是滋补保健的佳品。想用人参但不能忍受其温度的人都可以用。西洋参味甘，微苦，具有益气养阴、清火生津的作用，适用于肺虚、劳咳、久咳、咳喘、咯血、肺痿、失音。取本品1-3g，以水代茶煎服，有润喉美声之功效，戏曲、歌手常饮，有利于嗓音保健；西洋参也是运动保健的佳品，激烈活动后疲乏无力、口干舌燥、大汗淋漓的人都可以服用。

很多人在热天不敢吃人参，所以吃西洋参是个不错的选择。但西洋参补气效果不如人参，其独特之处在于不热不燥。凡是不适合人参治疗和温补的，都可以试试西洋参。但不适合畏寒肢冷、腹泻、脾胃虚寒等阳虚人群。

7.人参

人参是补益气血的中药。人参含有氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂苷、人参酸、胆碱等。具有补益元气、生津止渴、调节肠胃营养的作用。因为人参极大地滋补元气，所以它经常可以用于呼吸微弱、四肢冰冷、脉搏微弱和低血压休克等症状。此外，人参具有滋补强壮的功效，可抗衰老，适用于慢性体虚、心悸、自汗、四肢冰冷、气短、虚脱、心力衰竭、神经衰弱等症。

8.太子参

太子参是石竹科多年生草本植物，是一种滋补品，含有果糖、淀粉、皂甙、氨基酸和维生素，作用很强，能提高机体免疫功能。

中医认为，其性平，味甘，微苦，有补肺脾、益气生津之功，可用于脾气虚弱者少食，使儿倦体瘦；肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足口渴，病后气阴两虚。

9.（中草药）党参

党参是柠檬科多年生草本植物党参的根，产自山西的人参最好。含有菊粉、生物碱、皂甙、维生素B1、B2等成分，能兴奋中枢神经，振奋精神，消除疲劳，增加红细胞和血红蛋白，增强免疫力；此外，还可加重化疗、放疗引起的血细胞减少。

本品性温和，味甘，具有补中益气、生津养血的功效。常用于气虚乏力、气短心悸、食少便溏、气伤津伤等引起的口渴。气血两虚引起的萎黄、头晕等症状，以及病后虚弱、营养不良等。

10，三七

清代名医赵学敏在其《本草纲目》中说:人参为补气之首，三七为补血之首，味同，功相当，故称三七？最珍贵的中药？。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似。其总人参皂苷含量超过人参。三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性，在防治心血管疾病方面比人参有明显优势。

结论:以上我介绍的这些中药对男性恢复气血很有帮助！相信大家现在对男人的气血也有了更深的认识。在日常生活中，要多关注男性健康，不仅要养成良好的生活习惯，还要了解这些健康的保健常识！这些对男性健康很有帮助！& gt& gt& gt更多精彩下一页？关于补血补气的知识？