术后气血不足应该吃什么补？

1，红枣——补血益气

红枣含有丰富的维生素、果糖和多种氨基酸。中医认为，大枣性温，养血护血，能改善血液循环。研究发现，红枣中含有的一些成分可以增加血液中红细胞的含量，增强骨髓的造血功能，使面色红润。

2、桂圆——补血健脑

桂圆含有大量的铁、钾等元素，不仅能提高热能，补充营养，还能促进血红蛋白再生补血，治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘等。龙眼含铁丰富，还含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠。

扩展数据:

补血补气的误区:

1，多吃猪肝补血

猪肝是猪体内最大的解毒器官。饲料中的各种有毒代谢产物和一些有毒物质会停留在猪肝中，解毒后进入肾脏，然后通过尿液排出体外。猪肝中含有毒素的血液散布在成千上万个猪肝窦中。猪肝营养丰富且含有大量毒素，补血作用较弱，不宜多吃。

2.多吃含铁的食物。

补铁要循序渐进，遵循“少量长期”的原则。铁一旦摄入过量，会引起铁中毒，可导致头晕、恶心、腹泻和休克，严重者甚至昏迷和死亡。

参考资料:

人民网-女性保健:气血不足，容颜不佳，8种补气养颜的食物

人民网-女性补气血小心陷入5大误区