老子混元道家内丹修炼的第一步是什么？

老子混元道家内丹修炼的第一步是“炼己”，其成功的标志是丹田暖风，肾如汤药，气随脉流。？

混合元素炼金术属于动态技能。里面精气，外面筋骨。它成功后，不仅保健强身，而且有硬气功一样的效果。

混元丹红松配方:

一口气混合元素可以做到五真形。

真形藏真气，神藏气内丹成。

知理求真，难得老当益壮。

真理自有公式，公式来自于刻苦学习。

凌根坚立，射之无敌。

灵根修炼，长生不老，长生不老。

祖师爷留下来的妙招，衣装教人精挑细选。

内丹术到底是什么？

内丹术是修炼内丹术的功法。最简单的方法就是练周天功掌握的十二经脉和奇经八脉，也叫诸暨功或命功。有了这个基础工作，你几乎可以把自己的身体调整到强身健体、祛除疾病的程度。

基本上到了这个层次，就可以进入虚无的状态了。在虚无的状态下，会有先天的淬炼进入第一气象，先天的精与神的结合被认为是一个心结。五灵经上说:三元素混为一圣胎，一片为丹成。吴真章里说的是:把三性驱至元宫。三元和三星都在讲这种精神。