夏季祛湿退黄消暑食疗配方

夏天是一个非常热的季节，现在是三伏天。很多人都不想出门。天气炎热，湿度大，一些养生的方式方法需要注意和了解，才能起到很好的消暑效果。夏天怎么祛湿？这里有一些食疗方法可以帮助你。

霸王花朱宝战堂

材料:霸王花2两，猪肉展12两，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。

工作方法

1.先用清水将原猪肉洗净，然后将霸王花浸泡洗净，再将蜜枣去核。

2.将蜜枣和霸王花放入企业瓦锅中，加入清水，大火烧开，将猪肉放入锅中烧开约20分钟，换成中火煲约半小时，煨至剩汤约四到五碗，加盐调味。

功效:清热化痰，止咳。这些食物如果相互搭配，可以起到祛湿的作用，有利于止咳化痰，也可以起到利湿化黄的作用。

胡爱山茯苓西黄草汤

配料:山药(干品)10克，土茯苓10克，香茶菜10克，猪胰腺(猪的十字月)300克，清水适量。

工作方法

将上述准备好的材料(山药、土茯苓、香茶菜、朱衡月历)全部洗净后一起放入砂锅中，然后加入适量的水烧开，再转小火煲1小时即可饮用。

功效:清热利湿，退黄祛湿，凉血化瘀。这样的方子可以起到祛湿利尿的作用，还可以起到活血的作用，是祛湿祛黄的良方。

消暑祛湿汤

材料:汤包1包，冬瓜500g，姜和猪骨1盒，盐。

工作方法

1.冬瓜洗净，留皮切块(3-4块)，去湿汤，洗净晾干备用。

2.将所有材料放入砂锅中，加水，大火烧开，加盐小火炖2小时左右即可入味。

功效:消暑祛湿，清热解毒。

适合夏天利尿去黄的食谱你都学会了。这样的食谱可以起到保健的作用，对降火、消暑、降温都有好处，还可以起到祛湿利尿的作用。这些食疗方法适合夏季食用，能让你安全度过夏天。