哺乳期可以吃花甲吗？

很多人一提到海鲜就流口水。可以说海鲜是很多人的最爱。花甲也是一种贝类海鲜，价格实惠，很多人都很喜欢。但是，乳母是一个饮食需要特别照顾的群体，不能随便吃。哺乳期可以吃花甲吗？

喂奶的时候可以吃花指甲。花甲肉质鲜美，富含蛋白质，可以提高牛奶的品质。而且，这些蛋白质营养素还可以使身体更强壮，更不容易生病。除了这些好处，花甲还含有多种微量元素，对哺乳期妈妈的健康也非常有益，可以预防缺钙和哺乳期贫血。

不过花甲略凉，哺乳妈妈要适量食用。少量的食物对身体和乳汁都有好处，但如果大量食用，会对身体产生影响，还可能影响乳汁的分泌。除了控制食用量，不要同时吃其他寒性食物，如螃蟹、西瓜等。

煮花甲还需要注意一些细节。花甲生活在海水中，贝壳会夹杂着沙砾。做饭前我们必须清理这些沙子和砾石。可以用淡水泡几个小时，在水里加几滴香油，再加点盐，这样更干净。