裸睡真的健康吗？

裸睡是指不穿内衣睡觉的方式。虽然有人认为这种睡觉方式不文明，但是裸睡确实能带来很多好处。但是，也有一些细节需要注意。

裸睡的主要好处包括:

1.降低血液循环的压力；

2.促进新陈代谢的速度；

3.避免内裤滋生细菌；

4.缓解神经压力和紧张；

5.消除疲劳，对皮肤有益。

裸睡的坏处是:

1.裸睡群居在所难免；

2.裸睡的质量容易受到床上用品卫生的影响；

3.在非家庭环境中裸睡容易生病；

裸睡不方便保暖，还容易感冒拉肚子。