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为什么现在这么多人都有肠胃炎？原因是什么？我们一起来了解一下胃吧。
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肠胃病的病因有哪些？
1，没有好的饮食习惯
古语有云“病从口入”，从正面也能体现出来。大多数疾病都与日常饮食习惯密切相关，尤其是不规律、不健康的饮食，更容易造成胃肠损伤。
日常生活中喜欢的话，吃一些高炸、高糖、高油腻的食物，长期下来会间接影响胃肠黏膜，使胃肠疾病再次复发。
再加上不健康的饮食习惯，习惯性暴饮暴食会逐渐加重肠胃负担，影响肠胃健康。
2.药物对身体的毒副作用
无论中医还是西医，都会给身体带来一些不良影响。服药期间，大多会对身体产生一些不良影响，对肝功能、胃肠功能造成损害。
特别是长期服用一些刺激消化道黏膜的药物，会损伤胃肠道，影响胃肠道的调节功能，更容易让胃肠道炎症迅速找上门来。
3.受遗传基因影响。
在临床医学上，大部分肠胃病都是遗传的，胃病患者反复发作的肠胃病也是自然基因导致的。
如果家庭父母有肠胃疾病，就会遵医嘱给孩子带，导致孩子肠胃不好。
如果是因为遗传因素导致的肠胃炎症，就需要及时调整饮食，改变作息。毕竟胃病三分靠治疗，七分靠调养。
4、久坐不运动
尤其对于白领来说，在办公室工作一天更累，时间更短，没有闲暇时间去做运动或者做一些自己感兴趣的事情。
大多数人回到家，都想躺在沙发上追剧，吃点零食，缓解一下疲劳，于是对运动越来越感兴趣。
但长期不活动会导致血液循环和家庭新陈代谢下降，还会影响胃的蠕动速度，消化能力逐渐减弱，诱发消化不良等胃肠道炎症。
现在网上有传言说肠胃病的人不能吃馒头。真相是什么？让我们来看看吧。
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胃病不能吃“馒头”？
尤其是在中国北方，馒头是餐桌上常见的主食。馒头的制作方法简单，不含大量对身体有益的营养成分，包括碳水化合物、水分、氨基酸、淀粉、矿物质元素等。它能为生命活动提供热量和持续的能力。
维持细胞和其他器官日常所需的营养，增强胃部的饱腹感，缓解饥饿感，提高自身免疫力和抵抗力。
但是现在有人说肠胃病的人不能吃馒头。为什么是这种说法？这主要是因为有些患者认为多吃馒头会导致血压和血糖升高，对身体产生不利影响。
馒头的基本成分是碳水化合物，进入人体后会迅速转化为脂肪类物质，而馒头中大量的葡萄糖摄入会使体内葡萄糖浓度不断升高，影响胰岛素的分泌，诱发高血糖、高血压等其他慢性疾病。
对于有肠胃病的人来说，不能吃馒头。这种说法确实是片面的。听听就好，不要太相信。
从中医角度来说，馒头性平味甘，有利于入肺经、胃经。对于有肠胃疾病或者脾胃虚弱的人来说，适当吃一些馒头并不会影响体内疾病的加重。
而且馒头含有丰富的膳食纤维和淀粉，可以提高胃肠蠕动速度，促进吸收和消化，加快其他食物的吸收率，有效排泄粪便，减轻身体负担。
综上所述，肠胃病患者是可以吃馒头的，日常生活中控制好摄入量即可。最好吃白面馒头，少吃油炸馒头，以免增加肠胃负担，引起消化不良。
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专家建议:如果你想有一个好胃，还是尽量避免这些“少东西”
1，柿子
柿子味道鲜甜，受到很多女性的喜爱。营养价值丰富，但不适合肠胃不好的朋友食用，甚至可能会给胃肠黏膜带来一定的损伤。
这主要是因为柿子有很强的收敛作用，与胃酸结合后会产生不易消化的硬块，不适合脾胃虚弱的人食用。
2、咸菜
相信大部分人都听说过咸菜会致癌，主要是因为体内亚硝酸盐较多，会对胃肠黏膜造成损伤。
现在长期腌制，对肠胃有害。从健康的角度来说，尽量少吃腌菜，尤其是需要肠胃功能的。
3.酒精
有人说，酒作为一种食物，越喝越年轻。酒精是世界三大功能饮料之一，已经成为日常生活中必不可少的饮料，所有男性朋友都有长期饮酒的习惯。
适量饮酒可加快全身血液循环，改善新陈代谢，有助于保持神经中枢处于兴奋状态，在短时间内降低胆固醇和甘油三酯水平，并给身体带来镇静安神作用，改善睡眠质量，消肿止痛，清热解毒。
但长期大量饮酒会直接刺激和损伤胃黏膜，酒精中的物质会使黏膜上火更严重，内壁受损更严重，加重胃肠道疾病和溃疡面积的发展。
成年男性朋友一天的酒量最好控制在25g以下，女性朋友最好控制在15g以下。
4.辛辣食品
生活中有些人不辣不快乐。如果他们一天不吃辣椒，他们会感到浑身不舒服。适当吃一些红辣椒可以增加他们的食欲。但是辣椒中存在辣椒素，虽然可以改善胃寒，但是真的会损伤胃黏膜。
特别是患有慢性胃炎和胃溃疡的人，少吃辛辣食物，以免影响消化系统，引起胃肠疼痛和烧灼感。
5.五花肉
无花肉口感丰富，食材优质。过量食用会对肠胃产生不良影响。它快速进入人体后，被胃吸收消化后会引起胃恶心呕吐。
建议有肠胃疾病的人一定要少吃五花肉等油腻的肉类，健康的朋友也要少吃，以免脂肪物质堆积，造成肥胖或影响肠胃健康。
#爱乐健康指南#