敏感皮肤怎么保养？
1，选对护肤品。
洗面奶、爽肤水、保湿乳液、精华是日常护肤中必不可少的物品。对于敏感肌肤来说，选择护肤品就是要考虑护肤品是否符合自身的复制，注意选择的护肤品成分是否足够温和，不会刺激皮肤，引起过敏。
2.温和卸妆和清洁
记得卸妆洁面的时候一定要用力洗敏感肌肤，但是不管是洗洗面奶还是擦乳液，都要注意温和的擦洗方式，让皮肤足够稳定。
3、做好保湿工作
为了有效缓解皮肤的敏感，可以适当补水补油，使用足够的保湿产品保证皮肤的保湿度，然后用化妆水直接按压皮肤，让保湿成分充分吸收。记得用力拍打皮肤，避免脸红和起斑。
4、防晒工作不可忽视。
紫外线是敏感肌肤的大忌，所以每天都要涂防晒产品，但要注意选择SPF值较低的防晒产品，对敏感肌的刺激会小一些。
5、夜间皮肤修复
很多人都知道晚上是护肤的黄金时间，因为这是皮肤自我修复和吸收外来养分的最佳时间，而这段时间护肤不会受到外界干扰，可以有效修复敏感肌肤。
6、敏感皮肤饮食注意事项
1，不要暴饮暴食。
在秋天，由于气候宜人，食物丰富，大多数人都倾向于吃得太多。摄入过多的热量会转化为脂肪堆积，使人发胖。对于皮肤过敏患者来说，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
建议吃一些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦肉、海鲜等，有清热解暑、补益的作用，可以放心食用。
2.少吃刺激性食物
秋季，皮肤过敏患者应少吃刺激性强、辛辣、辛辣的食物，如尖椒等。
此外，还要避免各种湿热之气的积聚。凡是有辣味的食物都有散发的功能，所以我们提倡吃一些辛辣的食物，比如芹菜。
3、饮食不宜生冷
因为秋季气温下降，这个时候，我们自然最好不要吃生冷的食物，尤其是皮肤过敏的患者。寒性食物会刺激皮肤，甚至加重病情，所以对于皮肤过敏的患者来说，秋季不宜食用寒性食物。
其次，经过长时间的夏后旅行，人们的体力消耗非常高，尤其是一些老年人，他们大多脾胃虚寒。所以在选择食物时，不宜太寒，如西瓜、梨、黄瓜等，性寒，可能伤脾胃，少吃。
4、应避免过于干燥的食物
中医养生知识认为，苦燥之品，易伤津液，耗气。秋燥当令，肺精脏，易感秋燥之邪。
许多慢性呼吸道疾病往往在秋季复发或加重。因此，秋季饮食应避免干燥食物，如一些油炸食品。
5、可以吃清热解毒的食物。
一般来说，皮肤过敏患者最好吃一些清热解毒的食物，比如绿豆汤、莲子汤等，不仅对身体有好处，对皮肤过敏也有一定的预防和治疗作用。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，既能补充人体内的维生素，又能补充营养。