中医精哲保健

震惊过后，世间万物都从刺痛中觉醒，进入了“生”的状态，人当然也进入了“生”的快车道！

蛰就像农民春天播种，不能错过节日，否则收成会打折扣，身体的气血能量也会打折扣！

而且中医养生的核心是顺天石！即符合“春生、长夏、秋收、冬储”的变化。现在是春天，春天的生活自然产生了“杨琪”，也就是“五脏六腑中的杨琪”！

要养阳，艾灸很合适。

因为艾灸是通过燃烧近红外线和热量作用于穴位或人体特定部位来预防和调节疾病的自然疗法。

休克灸可以帮助阳气大量生长和充盈，也可以帮助身体培养自身的阳气，从而重点调理下面的器官。

1，疏肝利胆

《黄帝内经》说:“春三月，此谓陈，天地皆生...这个春天应该是养生之道。反而伤肝，而且夏天冷，长辈少。”

这说明春季养肝很重要，不容易伤肝。舒肝利胆可艾灸章门穴，属于肝经，也是补脾之穴；

艾灸章门穴不仅能疏肝利胆，还能调理五脏气血，健脾。此外，可加艾灸阳陵泉，阳陵泉属于胆经，也是胆经的关节点，有缓解肝胆郁滞的作用。

2、健脾祛湿

春天雨水增多，很多朋友会觉得湿漉漉的，比如头重身轻，四肢酸痛，大便粘稠，舌头上有齿痕。然后一定要通过艾灸来强化脾脏的功能，加速痰湿运动！

健脾祛湿，参考艾灸取穴:中脘、神阙、足三里。

3.保护你的心脏和大脑

节气前后，冷暖空气交替，冷空气依然动力十足，有时还会直驱而入。暖空气与时俱进，力量变强。

南方雨水开始增多，北方干燥多风。有句谚语说“北风惊吹，我们从头过冬”等。，说明初春乍暖还寒，气温忽高忽低。

所以，老年人更应该关注心脑血管问题。艾灸内关、足三里可预防和改善心脑血管疾病。

除了艾灸，电击后要早睡早起去“春眠”；

饮食宜清淡，少酸多甜能健脾养肝；

注意加强锻炼，增强体质驱邪；

最后，要乐观向上，避免上火！