夏天有哪些保健食谱？

绿豆汤~ ~基本上大家都知道。。。夏季保健第一节126 /80夏季饮食保健/80 1夏季饮食要健康/80 2夏季饮食要以维生素为主/81 3夏季出汗宜多吃酸的食物/82 4夏季烹饪的菜宜放辣椒/82 5夏季饮食的菜宜微咸/83 6夏季防暑宜多吃含钾的食物/ 83 7夏天应该吃什么食物/83 8孩子夏天饮食要坚持“五服”/84 9夏天吃海鲜要注意饮食卫生/85 10夏天应该吃什么粥/86 11夏天吃冷面/87 12夏天吃西红柿瘦身/87 13。 88 14夏天适合老年人喝的汤/88 15夏天应该吃什么凉菜提高免疫力/89 16夏天应该吃九种苦菜/90 17夏天应该吃富含水分的蔬菜/918夏天应该吃凉菜。92.20夏季膳食宜选紫菜/92.21冬瓜夏季减肥宜吃/93.22冬季水果分寒热/93.23夏季宜吃百合防燥润肺/93.24夏季宜吃黄鳝养生/94.25夏季宜喝什么保健果茶/94.26夏季炎热宜喝什么茶/95.27酸奶 96.28夏季适量喝啤酒/97.29夏季忌口/97夏季养生进补/98.30老年人夏季进补应遵循的原则/98.31老鸭夏季进补宜吃/98.32夏季苦味食物进补/99.33夏季老年人清补/99.34老年人夏季养生进补/99.35补水/ 100 36夏季高温作业人员应服用食物补充剂/100 37夏季保健应服用钾补充剂/100 38夏季保健应服用镁补充剂/100 39夏季保健应服用适当的盐补充剂/101 40夏季保健应服用铁补充剂/ 101 41盛夏儿童保健应补钙/101 42夏季虚寒应清补/102 43夏季食补与药补相结合/102 44夏季妇女疲劳的药补/65444 104 46夏季益气补/65438 107 51夏季预防冰箱肠炎/108 52夏季预防冰箱肠炎/108 53夏季预防中暑/109 54夏季中暑应采取哪些急救措施/109 55夏季“以热解暑”/ 110 56预防夏季缺钾麻痹/110 57预防夏季四大常见病/111 58预防夏季气象性疾病/11250 112 61预防日光性角化病在 113 65夏季预防鼻面部疖/114 66夏季预防拖鞋皮炎/114 67夏季预防接触性皮炎/115 68夏季预防皮炎/6568。116 70夏季应防凉席过敏/11夏季应防阴囊湿疹/117 72夏季应防老年人肩部疾病/117 73夏季应防心脏病早晨嚼生姜。117 74老年人夏季应防止血粘度增高/118 75儿童夏季中暑应预防哪些疾病/118 76儿童夏季应预防哮喘/119 77儿童夏季应喝绿茶预防疾病/65437。121 79夏天吃西红柿防癌/121 80夏天吃大蒜防血栓/121 81三花散夏天防病/122 82夏天喝什么药汤防腹泻/65448。123 84夏天贫血的人宜喝绿茶/123 85夏天糖尿病的人宜多吃苦瓜/124 86夏天小儿暑热宜食疗/124 87夏天糖尿病的人宜在夏末秋初以茶养治/124 88夏天糖尿病的人宜以茶养治/124126 90刮痧疗法夏季感冒宜用/126 91中成药夏季感冒宜用/127 92糖尿病夏季宜治/127夏季生活护理/128 93夏季情绪宜调/128。128 95夏季老年人应补脾/129 96夏季保健五/129 97夏季保健四防/130 98夏季老年人应“四清”/130 99夏季“苦夏”四/18。132 101夏季宜穿皮凉鞋/132 102夏季热水浴/132 103夏季清热保健草本浴/133 104夏季护肤。133 105夏季护肤宜遮阳/134 106夏季长期在空调房工作宜护肤/134 107夏季女性保健宜护理三围/134 108夏季减肥四宜/135 107138 116夏季房子事项防暑/138 117夏季谁该防蚊虫叮咬/138夏季健康锻炼/139 165438夏季。139 119夏季锻炼宜赤脚/139 120夏季锻炼宜安静老人/139 121夏季锻炼宜游泳/140 65438+。140 123夏季健身宜做/140 124夏季健身宜做水中慢跑/1415438+025夏季锻炼宜做水上运动/141 65438+。142第二节夏季保健109禁忌/144夏季饮食保健/144 1夏季饮食三大禁忌/144 2夏季禁忌/144 3夏季凉菜四大禁忌/65438+。145 5夏天忌吃生冷食物/146 6夏天忌吃用了太久但没有腐臭气味的食物/146 7夏天忌狼吞虎咽冷冻食物/147 8夏天忌吃四种食物/147 9夏天和秋天忌吃辣调料/ 148 10夏天忌吃蛙肉/65438149 15夏天忌在太阳下吃蜗牛/149 16夏天忌给孩子吃温肉/149 17夏天忌空腹喝酸奶/150 18夏天忌喝冷牛奶/65438。150 20夏天忌喝饮料而不是白开水/150 21夏天忌早上空腹喝茶/150 22夏天忌喝啤酒/151 23夏天忌喝凉白酒/151 24夏天忌喝孕妇。152 25夏季减肥者应避免多吃芥末/152 26夏季减肥者应避免空腹吃西红柿/152 27夏季减肥者应避免吃未成熟的西红柿/153 28夏季减肥者应避免吃变红变黄的苦瓜/153 29夏季减肥者应避免吃冬瓜/158。153 31夏天忌吃太多生姜/153 32夏天忌吃太多坚果/154 33夏天忌吃未经加工的菠萝/154 34夏天忌吃太多荔枝/154 35夏天忌长时间冷冻西瓜/65438+。154 37夏季忌厨房长时间放食用油/155 38夏季忌生吃酱油/155 39夏季忌绿豆汤加明矾/155夏季养生补品/156 40夏季忌用天麻作补品/15656。156 42寒性蛇类和温性蛇类夏季忌食/156 43孕妇夏季忌食多补/157 44产后夏季滋补忌食多补/157 45肾衰竭患者夏季忌食滋补品/158 46夏季手术后清补应坚持的禁忌原则/65433。159 47夏季中暑后忌吃油腻辛辣食物/159 48夏季小儿发热五大饮食禁忌/159 49哪些疾病患者夏季不宜吃冷饮/159 50脾胃虚寒者夏季不宜吃冬瓜/160 51肾功能严重不全者夏季不宜吃冬瓜。160 52慢性肠炎患者夏季不宜吃苦瓜/160 53低血压患者夏季不宜吃西红柿/160 54肝炎患者夏季不宜吃生姜/161 55糖尿病患者夏季不宜吃西瓜/161 56心肾功能不全患者夏季不宜吃西瓜。161 57夏季慢性胃炎、慢性肠炎患者忌多吃西瓜/161 58夏季感冒初起忌吃西瓜/161 59夏季过敏体质者忌吃菠萝/162 60夏季口腔溃疡患者忌吃荔枝/162 糖尿病患者不宜吃罗汉果/162 64夏季，慢性胃炎患者不宜吃绿豆/163 65身体虚弱者不宜多饮。 163 66慢性病患者夏季忌喝啤酒/163 67肝病患者夏季忌喝啤酒/163 68小儿夏季痱子五忌/163 69夏季中暑四忌/164 70夏季腹泻忌用药/163。165 72孕妇夏季应避免使用风油精/165 73夏季用药四忌/165夏季生活护理/166 74夏季避免长时间穿丝袜/166 75夏季女性应避免佩戴金属首饰/166 76夏季女性应避免浓妆/。166 78夏季女性禁止剪刮腋毛/167 79夏季禁止冷水洗澡/167 80夏季禁止冷水洗脚/1681夏季禁止拔牙/168 82夏季禁止滥用蚊香/168。169 84夏季睡觉的六大禁忌/169 85夏季夜晚忌在树下乘凉/170 86夏季中午忌让孩子晒太阳/170 87夏季忌久坐用餐场所/170 88夏季忌暖气后“急速降温”/1768。171 90夏季空调室温不宜低于24 ℃/171 91夏季室内水冷/171 92夏季电风扇降温六大禁忌/171 93夏季性生活不宜贪凉。172 95夏季女性不宜穿化纤面料或羊毛内衣、文胸/173 96夏季儿童不宜断奶/173 97、儿童不宜裸体/174、夏季健康运动/174 98、夏季运动后不要立即洗冷水澡/174 98。174 100夏季运动后避免吃大量的糖/174 101夏季运动后避免吃大量的冷饮/175 102夏季避免在强烈的阳光下运动/175 102。175 104夏季运动忌脱衣/175 105老年人夏季忌剧烈运动/175 106夏季游泳忌忽视预防中耳炎/175 107夏季游泳忌忽视感官卫生/65438。

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