年纪轻轻就过着老人的生活？
IDèihaofangzi
法国作家维克多·雨果曾在《圣母院》中这样描述健康:“保持健康的秘诀是适当地控制饮食、睡眠和爱情。」
这听起来简单吗？但现在年轻人唯一能控制的，大概就是睡眠了。
加班到90，回房间刷手机报复到凌晨，第二天早起上班都是正常的，别说健康饮食，连自己做饭都困难。
但与此同时，现在的年轻人过着矛盾的生活。
去年7月，CBNData发布的一份《年轻人健康消费趋势》报告显示，90%以上的90后人群拥有健康意识，很多人成为购买保健品的主力军。
大家真的都在养生吗？然而事实上，大部分人还在啤酒瓶泡枸杞，一边拼命健身一边熬夜的朋克养生中徘徊。
但总有一小撮人真正在实践健康的生活方式，并有自己的一套健康秘诀。
韩国演员金瑟祺就是其中之一。
年纪轻轻的她也被粉丝戏谑地称为:“住在空房间里，过着平静生活的老人。”
01
生活如此复杂，只有极简的家才能真正放松。
金瑟祺出生于91，今年是31。她出道11期间攒了不少钱。
但即使经济不错，她住的房子也不像大部分明星那样精致奢华，只是简单，只有几件必备的家具和生活用品。
用她的话说:“圈子太复杂了，只有简单舒适的家才能真正让我放松。”
全屋极简风格，从进门就奠定了基调。
这是一个没有任何多余装饰的空间，它和客厅之间的白框玻璃推拉门是完全独立的，既能保证私密性，又不影响采光。
进门里面，门的右手边是一面全身镜，方便出门前整理衣服和化妆，左手边是一个窄高的柜子，用来存放最近穿过的衣服和鞋子。
客厅设计很简单。没有常见的照片或装饰品，只有几件必备的家具放在里面。
沙发旁边的落地窗，带来了开阔的视野和充足的采光。因为楼层比较高，连窗帘都省了。
落地窗旁边是常用的健身器材和指板，平日可以在阳光下锻炼。
茶几设计简单，便于移动。平时可以放在阳台附近，可以增加客厅面积。使用时，一个人就能轻松搞定。
沙发采用真皮伸缩沙发，可躺可坐。生活虽然简单，但是很舒服。
电视墙没有多余的装饰，整洁大方，而原木风电视柜则营造出自然简约的感觉。
卧室也是简约风格，只有床的墙上挂着一个“色漆小屋”的装饰。
靠近阳台的地方有一个床头柜，方便放置自己的物品。
在门的右手边是衣帽间。
印象中，演员的衣帽间大多都很豪华，里面放满了各种衣服和包包。
但是在金瑟祺的小衣帽间里，只有四季必备的衣服才是整洁的。
不穿的衣服会定期掰下来捐给有需要的人。
自习室很小，只有靠墙的书柜和一张简单的书桌。
书柜被分割成很多小方块，方便分类不同的书籍和装饰品，书桌上只有一些简单的摆件。
厨房整体以白色为主，顶部一排橱柜的设计增加了收纳空间。橱柜都是无把手设计，视觉上更加干净整洁。
厨房小家电，调料，常见的杯盘都放在露天面上。虽然有点乱，但很容易看出金瑟祺是一个经常自己做饭的人。
冰箱采用嵌入式设计，与橱柜相对放置，既美观又节省空间，还能让取、洗、切、煎的移动流水线一气呵成。
摆放整齐的食材填满了冰箱，各种调料和食材都有自己的专属位置，一目了然。
贴在冰箱门上的是便利贴，上面写着里面还剩多少食物，不用打开冰箱就能知道里面有什么食材。
卫生间面积比较小，只能容纳一个人，但是对于独居的金瑟祺来说已经足够了。
洗漱区在最外侧，镜柜和洗手柜合二为一，满足她存放洗漱用品和化妆品的需求。
最里面是一个浴缸，墙上有两个架子。上层搁板用来存放干净的毛巾和浴巾，下层搁板用来存放常用物品，方便取用。
02
90后31岁
她变成了一个安静的老太太。
事实上，金瑟祺的生活环境不仅清爽极简，她的生活态度也像一个退休老太太一样安静而简单。
每天起床后，她不像大多数年轻人那样先看手机，而是坐在床上，祈祷新的一天快乐顺利。
然后，来到客厅的沙发上，和“星熊”威尔逊打招呼。
看到这里，我以为她还是一个充满童心的孩子，但是接下来的操作和我的形象完全不一样。
首先，她在早上做伸展运动，然后开始她的热身秘密气体运动，这是一个只有阿姨才能在晨练中做的操作，但金瑟祺很熟悉它。难怪她被粉丝称为“老头”。
气体运动后，你熟练地前后拍手，然后站在指压板上远眺。
整个过程很安静，晨练真的有老人的即视感。
晨练之后，是金瑟祺每天的红豆水时间。据她说，红豆水可以促进血液循环，排出体内毒素。
喝红豆水，然后早餐喝一杯解毒茶。这个早餐看起来很健康，真的是养生专家！
早上做完一系列项目后，她开始坐在茶几前整理昨天的账单。
金瑟祺有一个很好的习惯，就是整理账单，看看自己有哪些开销，防止过度消费。
虽然拍戏很赚钱，但她平时还是很节省的，一直有存钱的习惯。从第一个学校宿舍，到和别人合租，再到现在租房子，她一步一步攒钱:“我享受生活越来越好的乐趣。”
闲暇时，她不会把时间浪费在刷手机或者看电视上，而是认真练习剧本，提升业务能力，或者打扫卫生，做家务，给自己做点好吃的，让自己过上悠闲健康的生活。
金瑟祺的烹饪习惯与上一代相似。他爱怎么做就怎么做，边做饭边收拾厨房，不听音乐不看电视剧，享受做饭的过程。
吃饭的时候也很安静，不看手机和电视，全心全意的享受食物的味道。
“把它们都认真吃掉，就是对食物最大的尊重。”
03
使用最少的东西。
过最轻松的生活。
对于经济条件好的年轻人来说，能过上极简而规律的生活，物质欲望低，浪费几乎为零，实属不易。
大多数人在工作日已经足够努力了。回到家，他们想吃炸鸡喝啤酒，或者点一碗香喷喷的麻辣烫。吃饱喝足后躺在床上刷手机，更别说运动了。他们甚至可能懒得做家务。
直到上个月发了工资，买了所有加到购物车里的东西，我才觉得自己白辛苦了。
然而，与熬夜、吃垃圾食品、缺乏锻炼、花钱大手大脚的习惯相比，金瑟祺的“老年健康生活”似乎是治疗一切疲劳、不快和压力的良方。
如果你也想拥有她那种“用最少的东西过最轻松的生活”的状态，可以从以下几点尝试。
1.美好的一天从冥想和锻炼开始
醒来的时候先不要想着刷手机，闭上眼睛静心，慢慢想今天要做什么，大脑才会逐渐清醒。
起床后，可以先收拾一下。干净的环境会让你感觉更好。适当的活动也有利于你的身心健康，一举两得。
2.逐渐学会健康饮食，不要错过早餐。
饮食以清淡营养为主，风格简单。从早餐开始尝试自己做饭，看着食材在自己手中变成美味，是一种享受。
3.保持环境整洁
干净整洁的环境会让人感觉很舒服，但是保持环境干净整洁并不难。
东西用完放回原处，垃圾及时清理，长期不用的东西定期扔掉。这些都是生活中很容易的事情，不必花时间去做。
这样一来，到了打扫卫生的时候就会轻松很多。
4.放下手机，专心做一件事，用心享受过程。
吃饭的时候放下手机，享受食物的味道，而不是一直不知道自己吃了什么。
做饭打扫卫生的时候，放下手机，专心工作，培养专注力。
其实很多人总是把手机带在身边，不是因为有很多重要的事情要处理，而是因为对手机的依赖。没有手机，他们没有安全感。
试着放下手机，集中精力做一件事，可能会有不一样的感觉。
5.理性规划和理性消费
现在基本都是手机支付。扫的话，没有钱花了的概念。定期整理账单，看看哪些是不必要的开支，避免过度消费。
很多人喜欢囤货。其实没必要囤积太多。有折扣的时候，可以适当囤积一些生活用品。看到打折不要囤货。最后你发现你根本不需要。
对于自己的物品，要做到心中有数，按需购买。
6.过简单的生活，放弃无用的社交
学会分手，让生活更轻松。
找个时间把一年多没用过的东西都扔掉。一年不用的东西不会再用。心血来潮买的衣服，从来没有穿过，扔掉，或者捐给需要的人。
减少不必要的社交，多花点时间给自己、家人和密友。
多花点时间在兴趣爱好上，活得开心生活会更好。
7.热爱工作，热爱生活。
只有保持对工作的热爱，才能保持对工作的热情。不要为了工作而工作，要善于发现工作的乐趣。
热爱生活，用心去寻找每一点一滴的细节美，生活就会变成你梦想的样子。
其实所谓的“老年健康生活”，只是为了活得更健康、更舒适、更自在的一种手段。
吃喝玩乐，肆意购物，玩游戏玩到很晚，逐渐成为更多年轻人的选择，而不是把枸杞泡在保温杯里，踏踏实实地存钱，去公园散步锻炼身体。
虽然这种生活方式，还是会被一些同龄人形容为毫无生气，或者会被认为不求上进，不爱与人接触。
但事实上，我们想要过什么样的生活取决于我们自己。有时候外界的讨论和价值取向不一定合理，所以一定要有自己的思考。
不管别人怎么说，我们都有权利过上向往的、健康的、幸福的生活。
来源:我一个人住
装好房子，打开视频号！
她们是花样游泳的世界冠军，也是女儿和丈夫的妻子。
蒋文文和江婷婷这对双胞胎姐妹，书写了一个从成名到退役的传奇，生了一个女儿，再次夺冠！
本文首发于微信微信官方账号安装好房(ID: ihaofangzi)，每天为您带来装修干货，装修新灵感，美好生活故事。探索美好的生活方式，我们值得拥有更好的生活！
大家好！
今天推荐一个微信视频号:晚安男孩。