2018寒露是几点？寒露保健需要注意什么？

2018寒露的具体时间是2018，10，8(农历八月二十九)，14: 09，这是寒露季节的具体准确时间。

寒露保健需要注意什么？1，不要冷饮。冰淇淋、冰砖、冰棍等冷饮容易诱发哮喘。

2.尽量少吃或不吃含盐量高的食物，如咸菜、酱菜、咸笋干、腊肉等咸味食物。

3、少吃辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜。辛辣食物吃多了，要伤人体的阴精。

4、不宜多喝碳酸饮料，包括汽水、啤酒等。

5.喝凉茶要慎重。上班族工作忙，经常熬夜。在寒冷的季节，由于天气变化很大，他们往往容易出现口干、牙龈肿痛等症状。所以他们经常喝凉茶降火。秋季人上火主要是气阴两虚或气不能化阴，而喝凉茶会加重秋燥症状，耗气伤阴。

6.禁止吸烟或饮酒。抽烟会诱发疾病，喝酒会助火生痰，对身体不好。