搓背热身有什么好处？

撞背是一种锻炼方式。有人认为它对五脏有很强的作用，可以刺激背部的经络和穴位，保持五脏六腑的功能健康，从而达到强身健体的目的。有病可以调和治疗，没病可以锻炼。

有人提出，由于背部是太阳经和督脉的路线，脏腑的俞穴也分布在背部，所以经常撞伤背部，有很好的健身和治疗效果。因为简单易行，所以可以随时随地经常锻炼。一位老医生建议，为了自己方便，每天最少保持1000次为宜。