心灵治疗

心理治愈的过程就是身体和疾病和解的过程。理解痛苦，接受痛苦，做出改变。我从小胃就不好。由于家庭的影响，我很爱吃辣椒，也很爱喝酒。我因为这个原因戒了这些。而且我不吃容易拉肚子的水果。到了高中的时候，我的胃开始恢复了。现在一二十年过去了，只要不乱吃，身体就没问题。

病从口入，避口是和身体讲和的动作。你的牙疼和你的生活习惯有关。

女人有吃零食的习惯。比如吃花生、瓜子、油炸食品，经常会有烫牙的可能。

还有，如果你生活不规律，容易生气，会让你生病。人到中年，要开始学习养生。

仅仅依靠精神疗愈只是一个小的方面，养生是一个综合的过程:1。健康的生活方式；2.和谐的关系；3.心情愉快等。

我的生活很规律，一年很少感冒。如果你想感冒，按摩一下自己。我的午休习惯已经有二三十年了。初中的时候，我就开始发育了。中午不休息，下午做事就没精神了。午休是为了滋养阳气。

我又失去了一个好习惯，就是运动。以前不管刮风下雨都要跑。到目前为止我还没生过大病。感谢学生时代对运动的坚持。

二十一、二十二岁的时候，看到很多人喜欢熬夜。我从来不熬夜，最晚十一点睡觉。不按时休息，身体早晚会垮的。

大病的形成不是一天两天的事情，而是多年不良生活习惯的积累。

我的腰时不时有点疼。还有人说是腰肌劳损。现在不注意，以后就是麻烦。

这种病是怎么来的？还得从小时候说起。穷人家的孩子很早就当家，从小就帮父母做很多事情。

当我六七岁的时候，我开始在田里插秧。七八十年代都是手插，腰弯。没有手我站不直腰。插了一天都受不了。当时就开始有点疼了。只是年轻，恢复快。

还有摘小米或者去很远的地方砍柴，本来就不怎么结实的腰开始磨。

十三四岁，在农村上初中，开始做很少的重活。出了社会做什么都不辛苦。

人活到最后才会明白，什么都不重要。身体好是最重要的，但很多时候都是随意毁掉的。这是错误的。现在身体看起来不错，但只是亚健康。为了永远保持健康，你应该经常注意它。