脾虚吃什么食物好？脾虚有哪些偏方？
1，脾虚吃什么好？
1，粳米粥
粳米50克，葡萄干10克。将粳米用适量清水煮至九成熟，加入葡萄干，炖至成浆状。
2.蘑菇牛肉汤
浸泡10g香菇，先用面粉包30g瘦牛肉，待汤汁沸腾后放入香菇，再放入牛肉片，加入适量味精、盐、香油，再煮沸。
3.爆肚土豆丝
熟牛肚50克，土豆(土豆)80克切丝。切丝后，用清水洗掉表面淀粉。待油锅热后，放入少许葱丝和蒜末，再放入牛肚土豆丝翻炒，加入适量牛肉汤、盐和味精。土豆丝丸子熟了。
4、扁豆包子
新鲜扁豆两个，鸡肉一个，切碎，用盐、味精、鲜姜汁、花椒水拌成馅，以小麦粉为皮，揉成馒头，放入笼中，大火蒸20分钟。
5.百合粥
百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味。
6.栗子粥
栗子肉20-30克，大米100克，一起煮熟，用白糖或油盐调味。
7.荔枝粥
干荔枝5-15片，大米100g，一起煮粥，加适量糖食用。
8.荔枝胡爱山莲子粥
荔枝肉干50g，山药10g，莲子10g(捣碎)，煮至软身，加入大米10g，煮成粥。
9、银杏糯米水
8-12去壳的白果和60克薏苡仁，用适量的水煮沸，用冰糖或白糖调味。
10，白果蒸鸡蛋
将1个鸡蛋开1个孔，放入2个去壳的白果，用纸封好孔，放入盘中隔水蒸熟即可口服。65438+每天0次，分几次服用。
2.脾虚症状
1，脾气虚证
脾气虚是指脾气虚弱，运化失职，主要表现为纳差、腹胀、腹泻、气虚等症状。
证候表现:食欲不振，腹胀，食后腹胀严重，大便溏薄，神疲乏力，气短懒言，面色萎黄，四肢乏力，形体消瘦，肥胖浮肿，舌淡苔白，脉缓或弱。
病因:多为饮食不当、劳累过度、长期忧虑、先天禀赋不足、脾虚、年老体弱、久病伤身、护理不慎所致。
2.脾虚气滞证
脾虚气滞证是指脾气虚弱，举不起而反沉的证候，以头晕、腹泻、内脏下垂、气虚为主要表现。
证候表现:头晕目眩，腹泻时间延长，坠胀，尤其是进食后，肛门坠胀，甚至内脏脱垂，如脱肛、子宫脱垂，神疲乏力，气短，言语懒言，面色苍白，舌淡苔白，脉缓或弱。
病因:多为脾气虚证进一步发展，或久泻、过劳，或产妇过度，产后失养等伤脾气，陷阳所致。
3.脾阳虚证
脾阳虚证是指脾阳虚，由寒阴引起。主要症状为厌食、腹胀、腹痛、便溏、阳虚。
证候表现:腹痛、温压、食欲不振、腹胀、便溏、肢冷，或四肢浮肿，或白带增多，或小便短赤，舌淡胖有齿痕，舌苔白滑，脉沉。
病因:多为脾气虚证加重，或吃多了寒凉，用了感冒药，损伤了脾胃，或肾阳不足，正气下降，火衰所致。
4.脾不统血证
脾不统血证是指脾虚、血控异常、血溢的证候，主要表现为各种出血和脾虚症状。
证候表现:吐血、便血、血尿、流鼻血、月经过多等各种出血，伴有厌食、便溏、神疲乏力、气短、懒言、面色萎黄、舌淡苔白、脉细。
病因:多为久病不愈，或过度焦虑、劳累，损伤脾气，以致疏于调血，血溢脉外。