养生需要遵守哪些原则？

随着生活水平的提高，人们开始注重保健。在追求健康的道路上，专家有九大原则提醒大家，只要不符合这些原则，健康的身体指日可待。

1、衣服不要太暖:帽子不要戴太暖，也不要太薄，太暖容易感冒，太冷容易感冒。

2、食物不饱:不要吃得太饱，粗细都吃，荤素都吃；饭后喝汤，不抽烟不喝酒。

3、生活奢侈:随遇而安，房间富丽堂皇容易夺人意志而堕落。

4、线路不丰富:身体健康允许，尽量用台阶代替车。如果开车出门，时间长了腿脚会失去灵活性。

5、过劳:劳动强度有限，超过负荷容易造成身体伤害。我每天至少工作8小时，8小时后适当的逛逛大街，看看报纸是很有必要的。

6.逃避安全:整天无所事事，会失去对生活的兴趣，精神化为灰烬。因此，即使退休在家，秦英也善于动脑，散步聊天，写写画画，下棋看电影等。，这将使他感到舒适，有助于延长他的寿命。

7、开心但不开心:人开心就开心。但是，你也不能太高兴，“太高兴了就是伤心”，古人在金范升官之后就疯了，就是太高兴了造成的。

8、愤怒不可暴戾:有不顺心的事，有讨厌的事，心里不平衡就不要生气，生气。生气伤肝，会导致生病。不要生气，不要发脾气，要自律，要乐观。

9.名气不够:名气不够，利润不够，这是我的人生座右铭，安全、勤俭、节俭的生活是我最大的幸福。我不拿“放荡富贵”，“浪漫爱情”无关，无牵无挂，顺其自然，无欲无求，活到八旬。