适合夏天喝的营养汤。
营养汤适合夏天，汤，真的是一种神奇的食物，看似简单却能给人带来很温暖的感觉，还能滋补身体，夏天一碗汤，清爽健康！下面是适合夏天喝的营养汤。
适合夏天喝的营养汤1一、冬瓜生骨头汤
配料:猪骨、冬瓜、生地、扁豆。
1，让店家把猪骨头切好，用冷水焯一下，沥干备用。
2、冬瓜带皮洗净切成大块待用，冬瓜带皮汤清热解暑效果更好。生地、扁豆洗净备用。
3.将所有材料放入砂锅中，加水煮沸，煮90分钟，加入一些盐调味。
二、麦芽、小米和山药瘦肉汤
配料:瘦肉、薏米、莲子、麦芽。
1，麦芽可以买也可以自己做，做麦芽糖的麦芽。
2.瘦肉洗净切片，放入锅中用冷水焯一下，莲子、山药、大麦洗净备用。
3.麦芽用沙袋装汤，汤煮的时候更干净。
4.将所有材料放入砂锅中，加入适量水煮沸，转小火煮90分钟，加入少许盐调味。
第三，鲜莲子银耳糖浆
配料:链条、银耳、冰糖。
1.将莲子心从链子上取下，洗净备用。银耳洗净切块备用。
2.这里用的是鲜银耳，比较容易煮出软烂的味道，而干银耳需要泡。
3.先将银耳放入砂锅中煮10分钟，再加入莲子继续煮30分钟至软烂。
4、加入适量冰糖一起煮至融化。
第四，生姜红枣红糖水
配料:生姜、红枣、红糖。
1，生姜洗净切丝，红枣洗净备用。
2.将姜丝和红枣一起放入汤锅中，加入适量清水。
3.大火煮约10分钟，然后煮出食材的味道，加入红糖煮至融化。
4.这种甜水平时可以在办公室用开水浸泡，也很方便。
五、家常三豆汤
配料:绿豆、黑豆、红豆。
1、黑豆、黄豆、绿豆洗净浸泡1小时。
2.将所有材料放入电饭锅，加入适量的水。
3、选择养生粥模式，煮2小时，将食材煮至软烂，加入少许冰糖煮至融化。
4、天热，可以让它冷却冷藏后再喝，口感更好。
适合夏天喝的营养汤2山药黄骨鱼汤
配料:铁棍、山药、黄鱼、姜片、葱花、油、盐
制作:烧热一锅，放少许油。将姜黄鱼放入锅中炸至鱼表面金黄。把它翻过来，把另一面煎至金黄色。少加姜片放锅里炒，一次性加足水小火煮。加入铁棍山药片，放入锅中煮至鱼汤呈乳白色，加入适量盐调味，撒上少许葱花。
芫荽紫菜蛋花汤
材料:虾米、紫菜、鸡蛋、香菜和葱花、油和盐。
制作:鸡蛋加少许盐，打散备用；热锅放油冷却，放入虾米炒香，然后加水炖三分钟，加入1将紫菜放入锅中煮一分钟，倒入蛋液煮至形成蛋液，关火，加入少许盐调味，最后加入少许葱花。
虾豆腐苋菜汤
配料:苋菜、豆腐、虾、姜末料酒、淀粉、油和盐。
制作:鲜虾去壳后，从虾背上挑出虾线，用盐、淀粉、姜末、料酒等少许调料拌虾。热锅放凉油，将虾壳炒至红油，然后先取出，放入3碗水中炖，将腌制好的虾仁和豆腐块放入锅中煮三分钟，加入洗净的苋菜煮至变色，最后加盐调味。
番茄蘑菇汤
材料:西红柿，蘑菇，海鲜蘑菇，蒜末和葱花，油和盐。
制作:锅加热，油冷却。首先，在锅中加入蒜末，炒至汁液稍微流出。加入鲜香菇和干香菇片，入锅翻炒；加水炖三分钟，再加少许盐调味，最后撒上葱花。
蘑菇菠菜鸡蛋汤
配料:菠菜、蘑菇、鸡蛋、油和盐
制作:鸡蛋加入1小勺盐，打匀；热锅放凉油，倒入打好的蛋液煎至凝固后翻成小块；加入3碗水烧开，将蘑菇片放入锅中煮2分钟，加入菠菜段煮至变色，最后加入少许盐调味。
冬瓜大麦骨头汤
配料:冬瓜、大麦、姜、料酒、葱花、椒盐
制作:先将棒骨放入冷水锅中煮熟，再加入几片姜和料酒；将棒骨放入电饭锅，加入1把薏米，一次性加足水，加入几片生姜，盖上盖子按电饭锅上的骨炖汤功能键；还剩20分钟时，将冬瓜块放入锅中煮；时间到了。“冬瓜大麦骨头汤”是炖的。加入盐和胡椒调味。
番茄蘑菇冬瓜汤
配料:冬瓜、番茄、白蘑菇、香菜、油和盐
制作:热锅放少许油，将准备好的番茄块放入锅中炒出少许汁液；放入平菇翻炒几下，再放入冬瓜翻炒两次；加入3碗水至冬瓜熟，加入少许盐调味，最后加入香菜末。
适合夏天喝的营养汤3 .冬瓜蛤蜊汤
这是一道经典的家常汤，以清淡爽口著称。不仅好吃，而且营养价值丰富。冬瓜有清热解暑的作用，加上蛤蜊的清甜，是夏天的必备汤品。
而且做法很简单，蛤蜊洗净，冬瓜切块，葱姜切沫。将蛤蜊放入锅中，放入葱姜末，煮至张口，放入冬瓜慢煮至软糯，加少许盐。
这个汤最大的亮点就是鲜甜的味道，很开胃。
第二，牡蛎豆腐汤
牡蛎豆腐汤是甜的。比起冬瓜蛤蜊汤，味道更鲜。加上豆腐的绵软口感，汤汁口感更顺滑爽口。还能补充蛋白质，对身体更健康。
做法还是很简单的。豆腐切块，牡蛎裹上淀粉，放锅里煮，加入各种食材。
它的亮点是营养丰富，但如果不喜欢海鲜的味道，有些人可能会觉得这种汤难以接受。
三、蘑菇排骨汤
木耳所含的营养与排骨汤的营养相结合，使得汤的营养足以补充日常的工作疲劳。
而且菌香和肉香很兼容，煮汤的时候不用加鸡精也够甜。
夏天喝这些汤对身体有好处，而且很好喝，还能刺激食欲。
如果在汤中加入一些草药银耳，不仅可以丰富汤的营养，还可以增加汤的味道层次，使汤更加美味。
草本银耳富含银耳多糖、膳食纤维等营养成分，对肠道有益，对皮肤更好。主要是很方便，不用洗，不用泡。炒菜的时候直接往汤里扔一些就行了。