春分建议大家吃这些汤和粥。

春分的时候我们体内的肝火比较旺盛，所以脾胃非常脆弱，所以春分的时候适合吃一些养肝养胃的食物，但是很多人不知道吃什么。这里有一些适合吃的食物。

山药扁豆鲤鱼汤

白扁豆30g，山药40g，干姜3g(或生姜15g)，鲤鱼1(约500g)。先将鲤鱼剖开，去鳞、去腮、去内脏，洗净，加适量清水，与前三味药同煮1小时，加适量精盐、绍兴酒调味。我们可以吃这个汤健脾和胃，祛湿也有很好的效果。

粥粥

茯苓15g，粳米200g，冰糖适量。茯苓、粳米洗净，一同放入锅中，加适量清水，大火烧开，再用小火煮至粥熟饭烂，加冰糖略煮。茯苓有很好的利水作用，茯苓粥有很好的健脾利水作用。

太子参大枣陈皮茶

太子参15g，大枣5枚，陈皮3g。将太子参、大枣洗净，与陈皮一起放入砂锅中，加适量水，熬汤，去渣取汁泡茶。当我们喝这种茶的时候，可以补充身体的水分，缓解身体的干燥，还可以调理气和胃。

猪肚白术汤

猪肚1，白术60g，炖姜45g，花椒15g，精盐适量。五花肉洗净，去油，沸水焯一下，去水，晾干备用。将白术、煨姜、花椒放入猪肚中，缝合猪肚，在猪肚外扎洞，加清水，大火烧开，小火煮2小时，加精盐调味。取出五花肉，切块，五花肉配汤吃。我们隐隐作痛。这种汤可以很好的祛除身上的寒气，温暖身体。所以有很好的温中散寒，健脾益气的功效。如果你脾胃虚弱，可以试试这个汤。

菊花粥

菊花15g，粳米100g。菊花洗干净，粳米洗干净。将菊花、粳米放入锅中，加入适量清水，盖上锅盖，大火煮开，小火煨至粥成。菊花是清热降火的好食物。吃菊花粥有助于疏风清热，清肝降火，降血压。非常适合头晕头痛，眼睛发红。

看了上面的介绍，相信大家对春分吃什么已经有了很好的了解。如果我们想在春分时保持健康，我们需要补充一些食物。在日常生活中，我们不应该随便吃一些食物。我们可以吃一些上面介绍的食物，相信不会让我们生病。