保护生态文明的方法
1.拒绝使用一次性筷子
次筷子，又称“卫生筷子”、“方便筷子”，是人类社会生活节奏加快、社会服务发展到一定阶段的产物，曾被视为文明的象征。然而现实表明，它所谓的“卫生”、“方便”不过是人们一种虚幻的心理预期。它的用途和“把树枝折成筷子”一样，和每顿饭都要清洗消毒、不需要很多生产基地和复杂运输流程的筷子相比，既不卫生也不方便。它的生产是野蛮的掠夺。一棵生长了20年的树，只能做成6000-8000双筷子。中国每年生产10万盒一次性筷子，其中600万盒出口日本、韩国等国家。日本人发明了一次性筷子，但不是自己的森林生产的，是回收造纸用的。中国的森林覆盖率不到日本的1/4，生产一次性筷子每年减少森林蓄积量200万立方米。
2.拒绝过度包装
日常生活中，我们购买的食品或其他物品往往有两三层包装，有时多达四五层。10年前的调查显示，中国年平均包装10公斤，中国年包装垃圾近10万吨，而且这个数字随着经济的增长而急剧增加。
生产包装需要大量的金属、玻璃、纸张和塑料，但这些包装使用一次后就变成了垃圾。美国食品包装垃圾的重量是家庭垃圾的一半，包装的支出等于农民的纯收入。非常遗憾的是，中国的废物回收率很低。纸张回收率只有15%；塑料回收率为9.6%；世界铝罐平均回收率为50%，中国为1%。这不仅造成了极大的浪费，也造成了严重的污染。完全拒绝包装是不可能的，但我们可以拒绝多重包装，拒绝过度豪华的包装，不买包装豪华复杂的食品或其他用品。
一张纸两面都用，相当于把一张纸变成两张来用。
4.尽量买土特产。
记住，这不是支持地方保护。现代社会，消费品供应链的延伸也列出了一张长长的生态账单。虽然运输成本在逐年降低，但消费品从农场、牧区、工业园区到大城市的超市，直到到达消费者手中，运输的距离比以往任何时候都要长。
以美国为例，美国食物平均从农田到餐桌要跑2000公里；供应加州的新鲜食品有40%是通过长途运输的。用卡车把一棵莴苣从加利福尼亚运到纽约所消耗的能量是种植一棵莴苣所消耗能量的三倍。虽然在很多地方，街边杂货店和面包店仍然占据着非常重要的地位，但是现在这些小超市正在让位于所谓的超级超市。集中购物不仅增加了货物运输的距离，也增加了人们步行的距离。从这个意义上说，买土特产就是保护环境。在住处附近购物。参观那些小摊贩，他们使我们的城市更加丰富多彩。
在屋顶安装太阳能热水器，而不是电热水器。
阳光直射是所有能源中最丰富和最清洁的。每年因太阳照射而到达地面的能量，相当于1990年全球消耗能量的6000多倍。而且太阳能比其他能源分布更广，有阳光的地方都可以用。太阳能特别适合于在水的沸点或沸点以下加热。如果新建筑注意用太阳能供暖和制冷，它们对普通能源的需求将减少80%以上。太阳能的直接转换可能成为未来世界能源体系的基石。太阳能经济比目前基于石油的经济更强大、更稳定、污染更少。对于发展中国家来说，太阳能的广泛应用是摆脱化石燃料的经济和环境制约的唯一途径。在日常生活中，我们可以安装使用太阳能热水器。
6.使用节能灯具
家里的白炽灯泡应该淘汰。最新的节能照明产品——小型荧光灯，效率是白炽灯的三倍，寿命是白炽灯的九倍，发出的光亮度相当。从表面上看，一个普通的40瓦白炽灯泡比同亮度的8瓦节能灯便宜10-20元，但如果每天照明5小时，每盏节能灯每年可节约70度电。
目前，全世界约有5亿盏小型荧光灯在使用。如果同时使用，节省下来的电量相当于28个大型火力发电厂的发电量——约2.8万兆瓦。此外，使用节能灯还可以通过降低耗电量来减少能源使用带来的环境副作用。如气候变化、酸雨以及煤燃烧产生的铅和砷等有毒金属。同时，电能的使用涉及发电、输电、用电以及大型设施的建设和维护，各个环节都会产生浪费。据估计，在美国，一个节能的小型荧光灯最终将产生90公斤的固体废物。
7.简化房屋装修
近年来，越来越多的人开始装饰他们的房子，以此作为生活水平提高的标志。殊不知，过度装修房屋不仅浪费大量资源，还会把健康杀手带入室内。
我们来看看新装修的房子对健康的隐患:氡气——存在于建筑材料中，诱发肺癌；石棉——一种强致癌物，存在于防火材料、绝缘材料和水泥制品中；甲醛，室内常见的污染物，引起皮肤敏感，刺激眼睛和呼吸道，存在于家具粘合剂、海绵保温材料和墙面木板中；挥发性有机化合物，如苯，存在于装修材料、油漆、清漆和有机溶剂中，具有更强的刺激性和毒性，可引起头痛、过敏、肝损伤甚至癌症。此外，一些过度装修还会造成承重过大、抗震能力减弱、易燃烧易起火等致命缺陷。
8.尽量少用手机或者用辐射低的手机。
现实生活和科学实验都证明，手机辐射污染对健康的危害远比想象中的大。
长期携带和使用手机的人会对手机的辐射污染过敏，通常表现为头痛、头晕、呕吐、皮疹、虚弱、关节或肌肉疼痛、耳鸣、疲劳、呼吸困难、失眠、多梦和脱发。
除了以上常见的过敏现象，手机辐射污染甚至会导致更严重的后果。美国手机协会的一项研究发现，长期使用手机不仅会导致细胞癌变，还会导致细胞基因死亡。把手机挂在腰间会对肾脏、卵巢等器官造成严重伤害。
虽然手机已经成为人们生活工作中不可或缺的重要移动通讯工具，但是为了身体健康，还是要尽量少用手机或者使用辐射低的手机。
日常生活中要注意养成正确使用手机的好习惯，这样也可以防辐射，有益健康。比如，不要把手机挂在脖子上或腰上，说话时不要把手机靠近耳朵，不要少煮“手机粥”，不要躲在角落里打电话，开机时远离手机一会儿，下雨天尽量避免打电话，连接时手机不要靠近头部。
9.任何时候，不要因为免费就多拿东西，比如厕所的卫生纸，酒店的热水，自助餐的食物。
10.不要随意取土
我们都喜欢充满生机的环境，充满绿树、青草和野花，但我们不喜欢没有生机的土地。各种植被的生长都依赖于地表营养丰富的表土。如果我们在路边、山坡、草地等野外挖掘，不仅破坏了原有的植被，还带走了表土，就像在山上、草地上撕开了一系列的伤口。这些伤口在风雨的侵蚀下会越来越大，导致草原退化，甚至山区发生泥石流、滑坡等严重的生态事件。我国每年因泥石流、滑坡损失上亿元，尤其是公路、铁路附近的泥石流、滑坡，造成数百人甚至数千人伤亡，损毁农田、铁路、公路，与破坏路旁、山坡植被有直接关系。“千里之堤溃于蚁穴”，哪怕是很小的破坏行为，我们也要避免。
11.多用肥皂，少用洗涤剂。
肥皂是由天然原料——脂肪加碱制成的。肥皂在使用后排出时，能被微生物迅速分解。所以相对来说，肥皂在生产和使用中对环境的影响是轻微的。与肥皂相比，洗涤剂对环境的影响更大。合成洗涤剂生产过程中会产生大量的废水和废气。含磷洗衣粉中的磷酸盐能刺激藻类的过度生长，藻类死亡时会因自身的有机物而使水生生态系统超负荷，造成水体富营养化。被磷污染的水体中含有丰富的供藻类生长的肥料，藻类的过度生长造成缺氧，使水体中的鱼虾因无力与藻类争夺氧气而死亡。在被磷污染的河流、湖泊和海洋中会形成一个“死亡区”。
12.不要干涉野生动物的自由生活
十多年前，一对疣状天鹅飞到了北京玉渊潭。这只美丽的大鸟被这奇妙的环境所吸引，降落在从天而降的波光粼粼的蓝色海浪上。但就在他们优雅地游着，在水面上划出两道涟漪的时候，突然一声枪响打破了诗意的意境，雪白的羽毛上染满了鲜血——一个贪婪的偷猎者杀死了这对夫妇中的雄性，雌天鹅尖叫哀号。一个完整而宁静的天鹅之家从此不再圆。
由于人类的大规模狩猎，自然界的野生动物越来越少，野生动物的生存环境遭到破坏，人类成为所有野生动物的天敌。所以，我们在动物眼中的形象有点吓人。动物会用腿跑，会用翅膀飞，天性活泼。可以说是“万种霜天争自由”，但我们很多人往往是贪婪而野蛮的。看到自由的动物，就想把它们抓起来甚至吃掉，表现出强烈的占有欲。善待动物意味着善待我们自己。
13.不要吃青蛙
青蛙经常被不法之徒从稻田里抓来，拿到市场上卖，成为一些人的一种零食。我们上小学的时候就知道青蛙是稻田的守护者，一只青蛙一个夏天就能杀死上万只害虫。中国有句农民谚语:“青蛙灌满池塘，山谷灌满满仓。”
另外，吃青蛙对身体有害。精神分裂症的一种曼氏寄生虫经常寄生在蛙肉中。其幼虫可随食用蛙肉的人进入人体软组织和内脏。三周后可发育成一米左右的成虫，引起宿主腹痛呕吐，软组织发炎、溶解、坏死，甚至瘫痪或失明。此外，由于农田大量施用农药，毒素在昆虫体内积累，青蛙吃了昆虫后，在青蛙体内进一步富集。据卫生部门测定，青蛙肉中有机磷含量是猪肉的365，438+0倍，农药残留毒性远高于猪肉，以至于近年来畸形青蛙频频出现。
14.少用发胶
臭氧层破坏是目前全球三大环境问题之一，直接影响人类健康和生物生长。臭氧层减少的主要原因是一些含氯氟烃(CFCs)排放到大气中。这些物质因其性质稳定、不易燃、易储存、无毒、价格低廉而被广泛应用于许多行业。除了冰箱行业，在气雾剂行业，CFC作为喷射和发泡产品的推进剂，广泛应用于美容美发、消毒杀虫、清洁卫生、医药、绘画装饰、餐饮、园艺等领域。我们平时用的发胶是气雾剂产品。虽然气雾剂相对容易被替代，但在被完全替代之前，我们还是要尽量少用发胶。
15.不发或少发卡片
每年新年到来的时候，街上到处都在卖贺年卡。用贺卡互致问候无可厚非，但却带来了相应的环境影响。有数据显示，每制作4000张贺卡，就会砍掉一棵大树，更不用说印刷贺卡会消耗油墨和能源，生产油墨和能源会消耗资源，产生污染...如果中国有6543.8亿人发贺卡，每人发两张，就要砍掉5万棵树。我国森林覆盖率不足14%，人均森林蓄积量约8.5立方米，仅为世界平均水平的11%。1998长江洪水警告我们，乱砍滥伐会导致水土流失，洪水泛滥，野生动物灭绝。最终的受害者是我们自己。
使用菜篮子或布口袋。
塑料袋之所以“坏”，是因为大部分是由不可降解、可再生的化学材料制成的。要处理这些塑料垃圾，只能埋在地下或者高温焚烧。据科学家测试，塑料袋埋在地下要200年以上才会腐烂，而且会严重“扼杀”土壤的生命力；焚烧产生的有害烟尘和有毒气体会污染大气环境。
在塑料袋普及之前，市民们总是习惯于提着菜篮子，提着布袋子上菜场和商店。如今，这样的“风景”已经不多见了。使用菜篮子或布口袋不仅更环保，而且你也在为自己省钱。建议拒绝塑料袋，恢复过去的优良传统。德国年轻人以拎着包购物为荣。让我们跟随这种“绿色时尚”。
17.放弃下一次短途旅行的飞行。仅从南京到杭州一次，每位乘客带来的二氧化碳排放量就比一台冰箱一整年的排放量还高。
18.不要穿动物毛皮做的衣服
有人说，每一件动物皮毛的背后，都可能有一场谋杀。这听起来可能很可怕，但仔细想想，也不能太过分。因为每只野生动物只有一张皮，“向虎求皮”还能救老虎一命吗？有些人追逐所谓的时尚(其实早就过时了)，却对狂野的生活无动于衷。有一个故事，一个女孩的妈妈买了一件狐皮大衣，却引起了女儿的伤心联想，因为书上说狐狸妈妈每年大概产5-8只小狐狸。她画了一幅画，画中一群可怜的狐狸张开大嘴对着女孩哭喊:你妈妈为了穿狐皮大衣杀了我们妈妈！后来这幅画入选国际儿童环境绘画大赛，组委会专门为它印了一张海报。海报上有一个醒目的大字:你妈妈穿着狐皮大衣，100多只小野兽却失去了妈妈！
19.少用罐头食品和饮料。
全球不断扩大的包装消费在饮料行业最为明显。虽然自来水非常纯净，在很多地方都很容易得到，但饮用自来水在所有饮料中的比例却在逐年下降。美国人喝罐装饮料比水龙头里的水多。消费者越来越多地饮用一次性容器中的啤酒、苏打水、瓶装水和其他饮料。每年至少有2万亿瓶、罐、纸箱和塑料杯被制造和扔掉来装饮料。美国是罐装饮料的头号消费国。美国扔掉的易拉罐形式的铝几乎比其他七个发达国家出于各种目的消耗的还要多。在日本，饮料罐制造业是用铝发展最快的行业。包装饮料和罐头食品消耗大量的能源和资源。
20.不要制作或购买动植物标本。
标本的采集和制作是了解生物学和鉴定物种的一种手段，自欧洲文艺复兴时期开始盛行，在生物学的研究和教学中发挥着重要的作用。但近年来，很多人在野外随意抓鸟、扣蝴蝶、拔杂草、摘花，损害了研究对象。当自然生态环境完好，少数科研人员采集标本仅为研究目的时，采集标本有利于了解自然，不构成对自然的破坏。如今，大自然的平衡相当脆弱，大自然成了需要人类保护的对象。大自然随意采集标本，让人无法忍受。既然来到野外，就要现场鉴定或者拍照。看标本远不如看活的有效。有些商人做标本生意是为了赚钱。把活人变成死人，把无价之宝变成有价值的商品，这是野生动物的又一场灾难。一些大的博物馆和动物园都有现成的栩栩如生的标本，所以我们鼓励大家尽可能多去参观这些地方，而不是鼓励自己去收集、制作和购买标本。
22.不鼓励购买动物并放生。
捕杀和贩卖野生动物是一种邪恶的行为，但购买动物并放生是否具有普遍性？不是的，一些好心人经常买动物放在市场上，以为自己救了动物，却被动物贩子利用，让他们把自然界原本自由的动物推向市场，赚大钱。那些购买和放生动物的人不知道来源，不知道应该去哪里，就找个地方放走，让它们自生自灭，导致了“好心办坏事”的结果。购买野生动物不仅违法，还鼓励动物贩子变相捕捉动物，使动物脱离原来适宜的地方，被安置在相距遥远的陌生地方，没有食物、住所和伙伴，或被天敌吃掉，或因饥寒交迫而死亡。这就是随意买动物放生的恶果。一些长期人工饲养或非本土动物不宜贸然放生，会加速放生动物的死亡或给当地栖息地带来危害，如传播疾病、生态失衡等。
23.时不时尝试远离电脑、电视、手机等高科技产品生活一天。除了省电，至少你的身体会少受一天电磁辐射。
24.做一名环保志愿者
也许你认为关心和投资环保只是政府或环保团体的事，与你无关，那你就错了。清新的空气和优雅的环境是我们所享受的，每个人都应该尽自己的责任来保护环境。你可能会说你不是环保专业的，你不懂环保知识，你的职业与环保无关。这些都不是问题！只要你愿意，就来做一名环保志愿者吧！你可以做的事情有很多，比如参与环保宣传，志愿帮助环保组织，参与募捐植树等公益活动等等。你可以有很多选择。在许多国家和地区，成为环保志愿者已经成为一种时尚。据报道，美国18岁的公民中，有49%做过志愿工作，平均每周4.2小时，相当于创造了2000亿美元的价值。爱护环境，改善环境，人人有责。
25.在房子的前面和后面种树
一棵有20万片叶子的山毛榉能产生两个人一年所需的氧气。树木是我们的“绿色工厂”，可以吸收大量的二氧化碳，释放氧气，吸收灰尘，吸收有害气体，比如二氧化硫，形成酸雨。此外，树木可以吸收噪音，调节小气候。根据计算，一棵50岁的树所产生的氧气价值约为365，438美元+0，200英镑。吸收有毒气体和防止空气污染的价值约为62500美元；增加土壤肥力的价值约为$ 31200；水资源保护的价值约为37，500美元；为鸟类和其他动物提供繁殖场所的价值约为$365，438+0，250；蛋白质的价值约为2500美元；除去花、果、木的价值，总创造价值约为$ 196000。因此，房前屋后植树，不仅可以美化我们的生活环境，还可以为树木起到“绿色工厂”和“绿色卫士”的作用，保护我们的健康，为我们提供一个接受VII的地方。树多了，鸟自然就来了。早上，我沐浴在晨光中，鸟儿在歌唱，呼吸着新鲜的空气，我会有一整天的好心情。
26.垃圾分类和回收
记者曾经听过一个小故事。城市里有人把废弃的药瓶不分类扔进垃圾桶，然后这些不可回收的垃圾就倒在郊区，农民的菜地旁边。城里人看了看蔬菜旁边的药瓶，问农民:“你们吃这些菜吗？”
“别吃了，运到城里人那里去。”农民这样回答。
惠普公司在公司大楼的餐厅里设置了蓝色垃圾桶、橙色垃圾桶和电池回收箱。蓝色的垃圾桶用来丢弃剩菜、果皮和其他普通垃圾。橙色垃圾桶用于收集铝罐、玻璃、金属等资源垃圾。
从产业生态学的角度来看，垃圾是一种错位的资源，是一个总有一天会被利用的原料矿。混为垃圾，分为资源，很多垃圾因为没有分类而无法再利用。如果居民在日常生活中直接对垃圾进行分类，可以大大降低这些成本，提高资源回收的价值。垃圾分类不是能做不能做的事情，而是势在必行。
27.光线充足时不要开灯。
28.少用纸尿裤。
纸尿裤的原料来自树木的纤维素，消耗森林资源，在制造过程中消耗大量的能源和水，其中一部分后来变成了废水。所以大批量生产纸尿裤浪费资源，污染环境。此外，纸尿裤在使用和丢弃后成为固体垃圾，掩埋时会产生污染问题(1/3的纸尿裤含有排泄物，所有纸尿裤甚至从一开始就含有病原体，即使添加少量氯化物进行消毒)。在美国，每个孩子在婴儿期平均要用上千片尿布。在城市固体垃圾中，又脏又臭的纸尿裤占了很大一部分。美国每年用的纸尿裤非常多，“从地球到月球来回铺七次就够了”。中国传统的育儿方式习惯用布尿布，这是个好习惯，应该发扬光大。
29.不追求电脑的快速升级。
虽然信息技术是“清洁工业”和“后工业”的第一代表，但它也在一定程度上继承了传统工业的弊端。用于制造计算机“芯片”的硅需要很高的纯度，在硅提纯过程中需要浪费大量的原材料和有毒化学品。
由于新的高性能计算机不断出现，许多旧型号的计算机已被废弃。一般来说，一台PC过了12个月就过时了。在信息化程度很高的美国，7000万台旧PC被束之高阁；我国现有的旧电脑也迅速增加；预计在未来10年内，全球将再淘汰150万台计算机。其实对于很多用户来说，旧电脑的性能完全够用，没必要太过时尚。如果你使用每台电脑超过一年或两年，你将为节约资源和净化环境做出贡献。
30.支持环保股票
31.居住和工作在建筑物四层以下的居民或工作人员不使用或少用电梯。楼层较高的人也可以爬楼梯。低层的住户可以爬上爬下楼梯，既不会耽误时间(想想等电梯时的烦躁)，又能锻炼身体，还省电。
32.使用无铅汽油
33.了解家乡的水体分布和污染情况。
34.支持环保筹款
35.不要把电脑上可以查看和操作的信息打印出来，以节约纸张。
36.及时举报破坏环境和生态的行为。
37.优先购买绿色产品。
38.重新钉你的鞋，而不是买一双新的。这样做不仅可以省钱，还可以帮助街上的鞋匠谋生。
39.夏天空调温度提高一度，冬天降低一度。
40.少开私家车，尽量使用公共交通。
41.不时提前一站下车。
42.洗手皂洗、洗澡洗牙时关水龙头。
43.因为上街抗议难，所以积极利用网络抗议环境污染！哪怕是民族诅咒！
44.多买生态棉的衣服。
45.少用纸杯。
46.不要让电器处于待机状态，这样会消耗不必要的电。
47.每天只吃相当于一个汉堡的肉，有助于延缓全球变暖。
48.把用过的电器带到回收站。
49.卖掉你的SUV
50.尽量用淋浴代替热水器，使用太阳能。